十字固是非常棒的降服技术，因为它有许多变化，发动者从优势和劣势位置都能使用。一个优秀的柔术选手可以从几乎任何位置使用十字固技术:从各种防守位置，从侧面压制位置，从被侧面压制位置，从骑乘位置，从后背控制等等。
（推特）海外网2月8日电 英国一名13岁的女孩在疫情期间，经常一边参加线上学习，一边练习柔术技巧。据《太阳报》7日报道，罗克西·凯娜赫在练习柔术时，最常做的动作是将身体拱起来，让脚从后面伸到地面，她每周训练多达15个小时。疫情期间，她在进行线上学习的同时，还会同时处理其他任务。
“即使是小个子的人也能练习巴西柔术，它就像下棋一样，不仅锻炼身体，更锻炼脑子。我希望通过努力让更多的鞍山人喜欢并练习巴西柔术。 ”18日，痴迷巴西柔术的王福晨跟人一起练习过肩摔、锁喉、抱腿摔倒等巴西柔术动作，沉浸在巴西柔术这项充满挑战的运动中。
“多年来，我每天都在学院里训练同样的东西。很长一段时间，我只是在打蜘蛛防守和德拉西瓦防守，这变得非常单调乏味。所以我决定扩大我的技术边界，尝试更多的其他选择。我希望自己在所有的位置上都感到舒适，就像那个时候的罗杰·格雷西一样。当然在那个时候，对罗杰·格雷西来说，柔术的位置比现在少
作为一项中国传统艺术表现形式，柔术的历史可以追溯到春秋战国时期，这项技术需要长期的艰苦训练，而且也需要过人的天赋，对演员的身体条件和艺术表现力有很高的要求，能够从这项艺术中脱颖而出的优秀表演者凤毛麟角。
