大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取，眼睛健康的重要性不言而喻。然而，人们的眼睛时常受到不良因素的影响，产生的眼部疲劳、酸胀、视物模糊、眼部不适等症状困扰着人们。那么如何才能保持眼部健康，拥有明亮舒适的视觉质量，可以从以下七个方面做起。
潮新闻客户端 记者 梁婧娴 通讯员 熊美霞手机已经成为我们生活的必需品，从小孩到老人，越来越多的人加入“低头族”的行列，无论是闲暇时、排队时，还是吃饭、走路、上厕所时，只要一有空就想拿出手机浏览下新闻，或是刷刷视频打发时间。
视疲劳越来越常见于眼科门诊，很多人的眼睛被干涩发痒所困扰，轻则需要频繁揉眼、闭目休息，重则影响生活工作，还很有可能患上干眼症。核工业四一六医院眼科主任医师张晓将为大家科普眼干眼涩，视力下降，如何科学护眼。什么是视疲劳？
视疲劳是一种常见的眼部问题，主要是由于人们平时过度使用电视、电脑或手机等电子产品引起的，当我们全神贯注盯着屏幕时，眼睛眨眼次数明显减少，泪膜功能难以维持，而出现的眼干、眼涩、怕光、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降等症状。
过年在家中长时间刷手机、看电视，眼睛“超长待机”，回到办公室后又需要对着电脑屏幕，加重了用眼负担。眼疲劳主要是由于平时全神贯注看电脑、手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。
长时间看手机或者电脑后，常常出现过眼睛干涩、酸胀、异物感，甚至短暂的视物模糊或头晕头痛?据介绍，视疲劳状态除了与用眼过度有关，与心理压力过大、生活节奏过快、精神高度紧张有密切关系，生活方式不良、饮食不节也是造成视疲劳的高危因素，其状态是典型的眼部亚健康状态之一，也是多种眼病的前期共性状态。
俗话说，眼睛是心灵的窗户，但拥有一双明眸善睐健康的眼睛，对于电子屏时代的我们来说，快成了一件奢侈的事了。不要说四五十岁的中年人，就连二三十岁的年轻人眼睛发干发涩的情况也是屡见不鲜。眼睛干涩是视疲劳的一种表现。
本次，我们邀请到浦东新区光明中医医院中医非药物治疗专业护士，唐燕萍护士长为大家带来讲解。眼疲劳主要是由于平时全神贯注看电脑、手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。
