常无明显诱因突然起病，中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，聚会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。
这三句话是来自于三个不同年龄、性别、社会地位的人，我们能看出来，虽然他们都答应了对方的要求，但是内心却充满纠结和痛苦，他们表示在答应别人之后恨不得扇自己几个嘴巴，怪自己又陷入到这种怪圈当中，明明心里是不情愿的，很想拒绝别人，但是嘴上却又答应下来。
社交恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为对于社交场合的极度害怕和回避，影响个人的社交功能和生活质量。以下是一些可能有用的建议和方法，可以帮助克服社交恐惧症：1. 寻求专业帮助：社交恐惧症是一种严重的心理障碍，需要得到专业的心理治疗。
【聚焦·纾解“社恐”青年的心理困局】。当前一个尴尬的事实是:社交工具不断升级，年轻人却在“社交降级”。越来越多的90后、00后认为自己“社恐”。在“青年说”日前发起的网上调查中，参与投票的2532名网友给出了一个惊人的结果——仅69人认为自己没有社交问题，97%的参与者存在回避甚至恐惧社交的现象。
