健身圈有这么一宗怪事，不少小伙伴，一旦下定决心减脂，就会陷入一种“过度讲究”的奇特症状：要么不会好好吃饭，要么不会好好过日子。万物皆水煮，吃菜不吃饭，生怕稍不留神，就给了脂肪可趁之机……作用倒并非半点没有，只是我们本可以不用如此疲惫。减脂，说简单了，无外乎管住嘴，迈开腿。
杭州亚运会的到来点燃了许多人的运动热情，不少人开始加入健身大军。近日，微博热搜榜上，关于“空腹有氧”的话题备受网友关注。图片来自微博一般来说，当我们在相对较长的时间内没有进食，就处于空腹状态，此时进行的有氧运动，就属于空腹有氧。
来源：钱江晚报 夏天快到了， 最近各大社交媒体上， 空腹爬楼火了！ 有人出了详细的空腹爬楼攻略、有人开直播贴记录每一次爬楼的体会，还有人干脆直播爬楼……枯燥的爬楼梯，被年轻人玩出花来了，在各种视频、笔记中，有一个标签特别显眼——空腹爬楼是最好的有氧减脂方法。
