在快节奏的现代生活中很多人由于时间紧张或其他原因经常会选择跳过某一餐其中，不吃早饭和不吃晚饭是两种常见的现象日前，那么，这样的饮食习惯对身体究竟会产生怎样的影响呢？不吃早饭 VS 不吃晚饭，哪个更伤身？图片来源：微博截图不吃早饭有什么问题？俗话说：一日之计在于晨。
近些年，随着人们健康意识的增强，“过午不食”受到许多养生达人的推崇，尤其是一些减肥人士更是笃信不疑。但“过午不食”真的科学吗?有专家表示，“过午不食”并不科学，是以健康为代价的不理性的减肥方式。“过午不食”会给身体带来哪些危害?
俗话说得好，“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，一天三顿饭早已成为现代人默认的饮食习惯。本文综合自:1Sun Y， Rong S， Liu B， Du Y， Wu Y， Chen L， Xiao Q， Snetselaar L， Wallace R， Bao W. Meal Skipping and Shorter Meal Intervals Are Associated with Increased Risk of All-Cause and Cardiovascular Disease Mortality among US Adults. J Acad Nutr Diet. 2022 Aug 11:S2212-267200874-7. doi: 10.1016/j.jand.2022.08.119. Epub ahead of print. PMID: 35964910.
不吃午饭减肥有哪些危害？ 1.疲乏 午餐提供了人体一天中40%的热量，而且午饭是人体白天活动的一个中间点，如果不吃午饭，没有足够的能量和血糖供人体消耗，自然容易疲倦、乏力、工作效率下降、反应迟钝。 2.降低抵抗力 长期午餐不吃，引起营养失衡、抵抗力下降，容易生病。 3.
民以食为天，吃，可以说是生活中的头等大事；而吃得健康，也是我们养生的基本要求。吃得健康，说来简单，但很多人都没做到，一天天下来，慢慢地就毁了自己的身体。所以，小编今天总结了一日三餐最容易犯的几个错，中招的朋友们可得改改了~早餐1不要关于早餐，最基本的一个要求就是：不要不吃早餐！
人的睡眠有生物钟，肠胃也有进餐规律，但现在能做到三餐按时吃的人少之又少，这样的常态，不仅让胃病增多，甚至会“折寿”！1 每天吃不够三餐全因死亡率大大增加近日，来自中国武汉华中科技大学同济医学院、美国爱荷华大学的研究学者联合开展的大型前瞻性研究，调查了超2.
受访专家：东南大学附属中大医院临床营养科主任医师 金 晖环球时报健康客户端记者 王冰洁近年来，在传统的“一日三餐”外，新式早午餐、午晚餐在国内流行起来。赖床后吃个早午餐，过一会儿再吃顿午餐，不少人觉得十分惬意。
