【一个缓解便秘的实用方法：吃红心火龙果】红心火龙果富含膳食纤维，每100克有1.9克的总纤维。膳食纤维不仅可以增加排便量，还可以促进肠道蠕动。相比其他水果，红心火龙果的优点在于含有丰富的籽，这些籽基本不被胃肠道消化，从而肠道中有更多的纤维被发酵，更加促进肠道蠕动。
最近天气越来越热，人们很容易感到心烦意乱、无精打采，吃什么都没胃口，严重时甚至影响到工作和生活。古人追求“不时不食”，夏天我们要适当调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，多吃一些新鲜水果，为身体补充水分和微量元素。
搭棚栽苗前平整土地，垄宽2 m 起沟，在垄中间栽立水泥柱子，所栽立水泥柱的规格为10 cm×10 cm×180 cm，埋入地下40 cm，并在距水泥柱顶端30 cm 左右处留一孔，用10 mm 型号粗钢丝绳穿过，将各水泥柱牢固连接，两端再用三角铁入地固定，作为火龙果枝条生长的支撑
夏季水果种类繁多，有瓜类水果，常见的苹果、香蕉、梨，还有小清新的火龙果，味道清香更受人欢迎。生活中，除了红心火龙果，还有很多食物会出现不同的反应，如有人吃韭菜吃时什么样排出去就是什么样，还有粗粮等，一方面和个体差别不同，另一方面还需大家控制总量，适量而宜可减少刺激，避免尿液、大便
火龙果属于仙人掌科，营养成分丰富，含有葡萄糖、果胶、半纤维素等碳水化合物；饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸；植物性蛋白及氨基酸，VE、VC、VB2，肌醇，铁、镁、锌等营养物质，这些功能性物质的协同作用表现出抗氧化、抗增殖、抗微生物、降血脂、降血糖等多样的生理生化活性，并
红心火龙果原产于中南美洲，是属于仙人掌科的蔓性水果，在我国也正处于起步阶段，是一种典型的热带水果。铁山镇乡间果芙农场位于铁山镇谢家邦村，这里海拔较高，气候宜人，没有污染，生态环境优美，这里的土壤富含有机质，排水性能良好，是最适宜火龙果生长的弱酸性富硒砂壤土。
盛夏时节色彩缤纷的“多巴胺”水果不仅味美多汁而且也让人赏心悦目百香果、水蜜桃、火龙果、龙眼等各种时令水果接力上市承包了整个夏天的甜蜜记者来到淡村农贸市场看到目前，越南白心火龙果和广西红心火龙果正当季品质优良，价格实惠新鲜的火龙果清甜可口，非常受欢迎。
导读：马上就是除夕夜了，而在除夕夜，人们都要除旧迎新，而在这一天，大家都会以“消灾祈福”为初心，比如家家户户都会将庭舍打扫的干干净净，同时还会除旧布新，张灯结彩，迎祖宗回家过年，并以年糕、三牲饭菜、三茶五酒作为奉祀。
