最近，来自安徽的小朱在出院之前特意为奉城医院康复科蔡斌主任和康志斌医生送上了一面“医术精湛，深情永记”的锦旗。是什么让小朱，如此动容与感激呢？小朱在今年5月骑车时不慎摔倒，导致左膝关节受伤，膝关节肿胀，一动就痛。在当地医院就诊，拍的片子显示没有明显骨折，做了消肿止痛处理。
之前遇到这样一个患者，当时是一个女的推着轮椅进入门诊的，看这样子就知道肯定是腰腿痛或者膝盖的问题，于是就询问老者是怎么回事，哪里不舒服，于是老者慢慢的说自己膝盖疼啊，现在都不能走路了，只能坐轮椅，之前也有疼痛的情况，但是没有这么严重，也不知道为什么现在突然变成这样，天冷的时候自己的脚还会出现麻木肿胀的现象。
上周在骨科门诊的时候，清晰地记得来了位大约60岁上下的老太太，看着挺慈祥的，但是一脸痛苦，家属推着轮椅而来，主要原因是膝盖疼，晚上疼痛加剧，平时全靠止疼片度日，在家里日常活动都受限，同时还有关节早晨僵硬的症状，门诊过后，骨科王主任给予膝关节X线检查后，诊断为骨性关节炎，在开完药物医嘱后，临走前建议在家适量锻炼，不然可能要换膝关节，当时就挺纳闷的，这样不堪疼痛其扰的老人不应该以休息为主吗?
英雄坐也叫武士坐，是一个非常适合缓解关节僵硬的体式，对于脚部有问题的人，这是一个极好的练习。英雄坐姿经常会出现的问题，比如膝盖疼痛，脚踝或者脚背处有疼痛，而且臀部根本无法落地，导致一个坐姿会让大家痛苦不堪，问题出在哪里?
