想睡个好觉.

资讯

一到晚上就辗转反侧睡不着？想睡个好觉，还是先挑对床垫吧
Part1你知道在现今社会，睡眠障碍的问题有多严重么？熬夜玩手机、加班、日常压力大，再加上没有一个良好的睡眠环境，让许多人都成了“失眠党”，久而久之，难免对精神状态和身体健康带来负面影响。在现代社会，睡眠障碍的问题逐渐凸显了出来。
家物
1评论
2020-12-12
想睡好觉先卧心后卧眼
睡眠是生命的需要，没有睡眠，大脑细胞就会在疲惫中死亡，肌肉、骨骼也会在强直状态下断裂，呼吸、心跳随即戛然而止。
中国吉林网
0评论
2020-05-14
百万医师心声：我想睡个好觉 | 8·19中国医师节特别策划
来源：【医师报】医师报讯（融媒体记者宋箐张玉辉）日前，《柳叶刀》子刊发表的一篇述评指出，全球普遍存在睡眠问题，但与提倡戒烟、健康饮食和体育锻炼相比，人们却忽视了充足睡眠对最佳身心健康的重要性。睡眠危机带来的影响进一步引发关注。
全国党媒信息公共平台
0评论
2024-08-22
想睡个好觉睡姿并非决定因素
调整睡姿能改善睡眠质量吗？“睡姿对睡眠质量影响不大。与睡眠质量密切相关的是睡眠环境，比如安静、温度适宜、光线适宜等条件。”李韵表示，即使采取最舒服的睡姿，如果环境嘈杂、温度高也睡不好觉。
光明网
0评论
2023-12-22
哈佛大学医学院：12个小技巧助你睡个好觉
人的一生，有1/3的时间花在了睡眠上，睡眠对我们来说非常重要，但是工作压力的剧增以及外界的刺激和诱惑太多，导致很多人出现了失眠问题。
健康界
1评论
2022-02-10
好想睡个好觉！这些快速入睡小妙招，让你享受高质量睡眠
小新教你快速入睡小妙招，来一起享受高质量睡眠吧!睡前可以做一些放松运动，如，瑜伽、拉伸等运动，会让你睡的舒适。
新华网
2评论
2020-05-11
想睡个好觉一口气吃下14颗药，男子“暴力服药”住进ICU
因难以入睡的问题加重，一男子担心要住院治疗，自行加大镇静催眠药物的药量“暴力服药”，结果不但没有入睡，反而住进了ICU。经过一周治疗，目前，该男子病情稳定。张先生（化名）是一位有十多年精神障碍病史的患者，去年病情好转出院后一直待在家里，情况比较稳定。
九派新闻
0评论
2023-03-29
真想睡个好觉——与失眠和解｜世界睡眠日
真的想睡个好觉。——与失眠和解。天又亮了，完全不管我困不困，说亮就亮...作为一种重要的生理需求，人类生命中的三分之一的时间是在睡眠中度过。
中国疾控中心
8评论
2023-03-20
市场颠簸想睡个好觉？这份“1+N”的灵丹妙药请收好
最近有机构发布了一份《当代基民睡眠状况报告》显示，当基金跌幅超过10%的时候，有22%的基民会失眠;
格隆汇
0评论
2021-09-03
退休后的孔胜东的生日愿望——“几十年没好好睡觉，想睡个好觉”
“28路有起点和终点，为人民服务没有终点。”8月30日，杭州28路公交车司机孔胜东宣布退休牵动了杭州一座城市人民的关心，他采访中说出的这句话更让人动容。8月31日恰逢周六，按照往常，孔胜东会出现在中山北路356号百井坊巷口，为市民免费修理自行车，这是一个他与杭州市民不成文的约定。
杭州网
0评论
2024-09-01
独家揭秘援鄂英雄回家前夜：想睡个好觉吃顿海鲜
驰援期间，他们不辱使命、圆满完成抗击新冠肺炎任务，3月30日，从湖北武汉同济医院中法新城院区撤离，在德州市休整。
青岛新闻网
0评论
2020-04-14
我就想睡个好觉｜3.提高睡眠质量
闹钟响了，但睁不开眼睛，反正我还设置了5分钟后的闹钟，再睡一会儿。好不容易起床了，晕晕乎乎的，提不起一点精神。
鬼随悠
0评论
2022-07-03
“想睡个好觉太难了！”了解关于睡眠的10个真相，才能走出误区
但是在《2019国民健康洞察报告》中，有数据表明，有83%的人都存在不同程度的睡眠问题，特别是中青年，也就是70后及80后。
阿不思勒
0评论
2020-09-10
这些改善睡眠的方法根本没用！想睡好觉不妨试试这套修复瑜伽
人都有睡眠质量不高的时候。但是如果长期睡眠质量不佳，第二不仅容易出现情绪易怒、记忆力变差，最主要会影响工作效率!
瑜伽解剖学
1评论
2022-06-10
如何睡个好觉？
对习惯晚睡、失眠或者因种种原因睡眠不足的人而言，快速入睡是一种令人羡慕的天赋。睡眠充足，人白天的精力往往更旺盛，记忆力、反应能力更出色，抗压力也更强。
管理的常识
2评论
2021-10-08
经常熬夜、失眠？想睡个好觉，这套15分钟睡前瑜伽值得一试
在睡觉之前，练习几个简单的瑜伽体式，借助深长的呼吸和体式能够激活副交感神经系统，头脑更快安静下来，释放一天的疲劳，帮助你轻松入睡。
瑜伽路上
3评论
2022-07-11
要想睡个好觉，最好睡觉前做这9件事
本文译自medium，文章作者BrianRowe，原文标题9 Things You Should Do Before You Go to Sleep。
36氪
2评论
2020-04-10
失眠很痛苦，想睡个好觉可以吃这些
失眠已经困扰了很多的人，晚上即使数羊数星星都很难睡着，也有人想到了一些十分特别的方法，比如睡前做大量的运动，让自己的身体十分疲惫，但有时候这样的方法可能不太管用，反而让自己越来越兴奋。
健康巴士老司机
0评论
2021-04-12
想睡个好觉？你可以这样训练自己的大脑
因此如果一个人每天要在早上7点起床，倒推8个小时睡眠时间应该是晚上11点。“Now you know when you have to stop and get ready to go to bed whether you're done or not，” Grander said. “The problem is we don't stop， and we don't disconnect. And that's to our detriment and it makes the next day more stressful.”
中国日报网
6评论
2022-03-15
如果你也想睡个好觉，不如试试这张8H床垫
很多人不太注重床垫的选择，用的都是像木板床一样的坚硬程度，殊不知这里面还有很大的学问，因为床垫的选择一定要以脊椎健康为准，既不能太软也不能太硬。
背包走遍中国
1评论
2022-03-23

视频

问答

在线举报