↑↑点击右上方红色【关注】，及时获取我们为您推送的健康资讯❤❤↑↑在现代生活中，不健康的生活方式是人们慢性病和癌症发病率不断上升的根源；根据医学研究，80%以上的癌症是由不适当的环境和生活方式引起的。只要避免不健康的生活习惯，就可以预防癌症和慢性病，实现长寿。
人是否长寿，与遗传基因有一定的关系，但关系更为密切的则是人的生活习惯。好的生活习惯，能让人身体健康、延年益寿。不好的生活习惯，则可让人健康受损、疾病缠身。本文，将给大家介绍10种被世界所公认的有助于长寿生活习惯。
️图片来源网络①喝水别太少️②经常喝喝粥️③每天1杯奶，1颗蛋️④多吃点水果️⑤每天都要吃到绿色蔬菜️⑥每周吃次鱼️⑦常晒晒太阳️⑧一公里步行️⑨一项爱好️⑩一份好的心情十大短命习惯图片来源网络️①熬夜或睡眠不足️②急脾气️③大腰围️④吸烟或吸二手烟️⑤身体异常信号不重视️⑥坐比
在我们的记忆中，村里的长寿老人们多数会围坐在村头的墙根底下，晒着太阳聊着家长里短，然后到了吃饭点，回家吃一些粗茶淡饭，干干家务活。就是这种环境造就了很多长寿老人，这里面其实蕴含着大道理，今天张之瀛大夫这篇文章，就从此说起。如果大家能看完了这篇文章，预祝人均寿命能长一岁。
世界上十大健康长寿的好习惯，今天毫不保留的全部告诉大家，大家好我是任医生，最近在人民日报上发布了一篇文章，说是总结了不同的医学研究有十个好的习惯，可以让你健康长寿，并且能够让你远离脑梗、心梗、脑出血等心脑血管疾病。
