社体君 四川社体运动，让我们的生活更美好运动锻炼可以说是世界上性价比最高的保险。小编平时只要一有时间就会在家里或是去健身房锻炼上1-2个小时，我觉得这比在沙发上玩电脑看电视更快乐更有收获。所以说，运动锻炼的好处太多，你怎么舍得放弃？
大家都知道，运动是我们每一天都在做的一件事，也许是散步，也许是跑步，也许是打打球做做瑜伽，无论是小到四肢的简单动起来，还是大到大汗淋漓，无时无刻都在燃烧我们体内的脂肪，使小部分肌肉群动起来，那么肌肉群动起来对我们人体的健康有哪些益处呢?
来源：经济日报-中国经济网“生命在于运动”，运动是健康生活的重要关键之一。进行体育锻炼就是把运动纳入到我们的日常工作生活中，有益于心血管健康，并且可以增加力量、耐力和身体灵活性。下面随着经济日报-中国经济网来了解下经常运动能带来哪些健康益处吧。
快到古稀之年的王健林，每天早起的第一件事就是运动两个小时，其后才开始处理一天的工作。而每天早上六点半之后，正是俞敏洪的晨跑时间，2公里左右，每天雷打不动。传说中苹果CEO库克，才是那个真正见过“凌晨4点洛杉矶”的人，每天四点钟起床后就马上开始晨练。
现在这个时代发展速度越来越快，人们的生活水平是越来越好了，随着科技的发展，好多的事情都渐渐的不再需要自己来去做，但是正因为如此，人们的身体也是在慢慢的老化，简单的说，把身体比作一台机器，一台机器使用的时间长了，零件都会磨损或者损坏，更何况是人，人度工作时间长了，没有经常的知保养，
