不知道有没有姐妹们跟我一样，本来睡眠还不错，遇到换季就睡不着，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。好姐妹告诉我，用桂圆煮水喝，抱着试试的态度坚持坚持喝了半个月，入睡贼快，还不做梦了，6种桂圆煮水的做法真心分享给大家。
马上就要立冬了，立冬标志着冬天的正式开始，入冬之后天气寒冷，为了抵御寒冬，很多朋友喜欢喝茶，喝茶不仅能保暖，还有养生的功效，下面和大家分享一款非常适合冬季饮用的桂圆红枣茶，主要原材料是干桂圆、红枣和红皮花生，这3种食材的营养都特别丰富。
首先：要准备的材料有：红枣（三颗）枸杞（一小把）生姜（拇指头大小）桂圆（三颗）鸡蛋（一只）红糖（两颗红枣大小）水（0.8L）上面的材料可以按照个人的口味调。就是如果爱吃辣一点的，就多一点生姜；爱吃甜一点的，就多放点红糖和红枣。
