不知道有没有姐妹们跟我一样，本来睡眠还不错，遇到换季就睡不着，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。好姐妹告诉我，用桂圆煮水喝，抱着试试的态度坚持坚持喝了半个月，入睡贼快，还不做梦了，6种桂圆煮水的做法真心分享给大家。
马上就要立冬了，立冬标志着冬天的正式开始，入冬之后天气寒冷，为了抵御寒冬，很多朋友喜欢喝茶，喝茶不仅能保暖，还有养生的功效，下面和大家分享一款非常适合冬季饮用的桂圆红枣茶，主要原材料是干桂圆、红枣和红皮花生，这3种食材的营养都特别丰富。
首先：要准备的材料有：红枣（三颗）枸杞（一小把）生姜（拇指头大小）桂圆（三颗）鸡蛋（一只）红糖（两颗红枣大小）水（0.8L）上面的材料可以按照个人的口味调。就是如果爱吃辣一点的，就多一点生姜；爱吃甜一点的，就多放点红糖和红枣。
大家好，我是热爱美食的悦悦小吃货，关注我为你分享更多的美食。很多朋友应该都跟我一样，吃桂圆只吃里面的果肉，壳跟核都是丢进垃圾桶的吧。自从体验了陈允斌老师说的“桂圆水”，喝完到点呼呼睡，现在我都把它们收集起来啦。
不知道你有没有觉得，一到冬天，水就喝得少了，不口渴基本不端水杯的。今天我们就来一杯暖暖的冬日热饮:红枣枸杞桂圆茶，冬天天冷有时候不愿意喝水，可以试试这么煮着喝，喝点热乎的，胃里、身上都是暖的~红枣、枸杞、桂圆、红糖那也是各有好处，关键是做法真的简单得不要不要的。
