肾阴虚吃什么食物最好

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肾虚最怕的3种食物，隔三差五吃一次，能让你的肾脏“重获新生”
大家好，我是李医生，你是否有被肾虚的问题困扰过，比如说出现了腰膝酸软、夜尿频多、头晕耳鸣、健忘等肾虚的表现，如果有啊，那今天给大家讲3种补肾效果比较好的食物，你一定要多吃，哪3种食物呢?
中医李梦阳
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1图看懂，肾阴虚、肾阳虚，补肾食物吃回来
百草医生
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这种食物被称为“肾之谷”，能滋阴补肾，吃对了有益健康
黑豆，形状似肾，色黑属水又通肾，故也被称为“肾之谷”，可以补肾益阴、养血明目、补虚乌发，多用于治疗肾虚阴亏和肾气不足引起的小便频数、头晕目眩、视物昏暗、潮热盗汗、须发早白等。
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对肾阴虚者眉开眼笑的两大美食
《济急仙方》里有一个玄参炖猪肝，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的。这是《仁寿录》里记载的，主要作用是滋补肾阴，养血润燥，抗衰老。
坤善堂韩大夫
补肾不等于壮阳，常吃两种食物，滋阴血，补阳气
大家好，我是刘医生，肾虚这个词相信大家并不陌生，在生活中也经常能听到肾透支、补肾类似的话，虽然是玩笑话，但也充分的说明了肾虚患者数量之多。
中医刘向辉
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肾阳虚肾阴虚，5种食物，大胆吃
肾阳虚】【肾虚不分男女，肾好，人才不会太快老】适合:肾虚的人群。注意:不论是哪种肾虚，都要忌油腻寒冷食物。
男科仲大夫
对肾脏好的食物是什么
中医认为对肾脏好的食物有山药、枸杞、芝麻、羊肉等，食用后可以达到滋阴补肾、益精、助阳等效果。肾虚常见肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足。
肾科医学科普
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保护肾脏，多吃这几种食物就对了
中医认为肾是先天之本，只有保护好肾脏健康才能更好的保证身体健康。现实生活中很多人往往忽视了护肾的重要性。其实对于女性朋友而言，肾虚，肾功能下降同样也会让你疾病缠身的，那么想要护肾，吃什么好呢？1、当归当归用于血虚血瘀所导致的月经不调、痛经、产后腹痛。
痛风管理
补肾最好的食物有哪些？
如果肾虚症状不是特别严重的话，可以选择日常生活中多吃一些黑豆、黑木耳，黑芝麻、海带以及蘑菇或者说山药等黑色补肾之类的食物，尽量少吃一些寒凉的食物，对肾脏有一定的补益作用。
高血压指南曲医生
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肾虚的人补气，一定多喝点热汤，暖身补元还不伤肾！
说起补气，很多人会想到人参、黄芪这些中药材，或者各种滋补品。但其实，真正简单又有效的方法往往藏在日常生活中，比如喝一碗热汤。
老王健康Talk
肾阴虚怎么调理
肾阴虚者，首先应注意日常调护，比如规律作息、调整情绪、适当运动、调节饮食等，必要时可在专业中医师的指导下以补肾滋阴降火为原则，应用中药、针灸、推拿等进行综合调理。
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补血补肾，必吃桑葚，教你6个桑葚搭配，补肝肾滋阴血，润肠通便
桑葚是个好东西，中医认为桑葚入肝肾，可以补肝补肾，滋阴补血，因此经常吃桑葚或者是用桑葚煮水喝，可以调理因为阴血亏虚而引起的头晕耳鸣，失眠多梦，或者是口干口渴，眼睛视物不清以及肠燥便秘的情况，所以今天我来教你们几种桑葚搭配，好发挥它更大的效果。
中医沈宏
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人过40岁易阴虚！常用“滋阴圣品”泡水喝，生津补虚，养胃养肾
天山雪莲、人参、野灵芝、冬虫夏草，这个个都是名贵的中草药材。《神农本草经》记载，其性甘平，补五脏虚劳、羸弱、强阴，久服厚肠胃，轻身延年。
养生堂
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补肾怎么吃？看你补什么
现在生活压力大，很多人也有饮食不节、熬夜、缺乏运动等不良习惯，继而导致某些不适或疾病的发生几率升高。
林药师在线解药
耳鸣掉发失眠？可能是因为肾阴虚，教你补回来
桑树，素有“东方神木”之称，全身都是宝!叶子、嫩枝、果实甚至树根皮等，皆可入药。因为现在社会，肾虚的人越来越多，而桑树可以起到很好的作用。
邱医生说
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一碗起阴汤，温补肾阳，滋补肾阴，阴阳双补，让你“肾”气凌人
今天跟大家介绍一个补肾非常好的方子，很多人肾虚，兴致到了，但是心有余而力不足，质量差不满意，不要错过这个方子!
中医李梦阳
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它是最佳补肾“干果”，软糯香甜、滋补养肾，现在正当季
中医认为肾虚的范围很广泛，例如有75%的人处于疲劳状态，睡醒后仍感到疲倦，不愿起床。这种慢性疲劳综合症或亚健康状态的本质就是肾虚，而人体衰老的本质也是肾虚。这些隐秘的“肾虚表现”01面容暗淡无光泽常见于面部颧骨、眼圈、耳轮位置发黑，脸上出现斑点等。
北青网
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肾阴虚该如何调理？
肾阴虚怎么调理，之前常常觉得腰酸腿软的，晚上也睡不好，白天总是时不时地有头晕症状，这几天更是频频失眠做梦，早上起来累得不行，工作都没精神，我来告诉各位肾阴虚怎么调理。
中医男科陈国光
百合莲子老鸭汤，滋阴补肾、清心祛火，肾虚腰疼快试试~
肾阴不足，就是肾水不足、虚火内扰引起的一系列证候，容易出现以下症状:腰部隐隐作痛面色发黑头晕耳鸣咽干口燥四肢酸痛腰膝酸软小便黄赤急躁易怒舌红少津脉细数或洪而无力脱发免疫力下降男性精子质量下降女性妇科炎症烘热汗出。
CQTV健康到家
补肾学问大，补肾气、补肾阳、补肾阴、补肾精、阴阳双补，对应食物各不同！
山药，为“上品”之药，有补益脾胃、益肺补肾的功效，适用于脾胃虚弱、食少便溏、腹泻带下、肺虚久咳、肾虚遗精等。
临沂疾病预防控制中心
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