长山药的功效与作用

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山药都有哪些功效？
盛夏时节，有些人会出现腹部胀满、全身乏力、食欲不振、昏昏欲睡，甚至腹痛腹泻的症状。这大多是人体受到内外湿邪损伤脾阳，阻滞气机，而出现了头重昏蒙、肢体酸重的症状。
大河健康报
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山药是个宝，春天离不了！常吃山药，身上或能尝到这5个“甜头”
山药，可以说是中国人的老朋友了。特别是最近一段时间莫名地出现了胃痛，消化不良等症状的话，则有可能是脾胃虚弱所导致，适量吃些山药。
漫说健康
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增强精力吃什么？中医师：不妨试试山药！
山药，别名薯蓣，味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有补益脾胃、益肺补肾的功效。山药含有淀粉酶、胆碱、黏液质、糖蛋白、自由氨基酸、脂肪、维生素C和微量元素碘、钙、磷等。山药中的淀粉酶被称为“消化素”，能分解蛋白质和碳水化合物，故被认为具有滋补作用。
北青网
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【中医话健康】餐桌上的中药——药食同源系列（山药）
山药它富含硒、锗等稀有微量元素，是一种常用中药。是人们喜爱上乘滋补蔬菜，可炒、蒸、煮，还可加工成饼、泥等，通过多种方法加工成美味。
晋中市中医院
山药好处多，但吃对是“补药”，吃错是“火药”！看看你适合吃吗？
山药虽然貌不惊人，但自古被视为物美价廉的补虚佳品，《神农本草经》记载:山药“味甘温，补虚羸，除寒热邪气，长肌肉，久服耳聪目明”。
光明网
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山药虽好，但3类人未必适合！
“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”，这是口口相传保留下来的饮食文化。植物在历经四季变换后，精华都会回到根部，冬季多吃根菜能养精蓄锐、储存能量，更有利于人体能量的封藏。俗语言：冬吃山药，胜过补药，作为根菜的一类，山药是冬季很好的滋补食材。
科普大讲堂开讲
《本草精荟》：大补真阴：山药
山药古时又称薯蓣，为薯科多年生植物薯蓣的块根。河南（古怀庆府）产者为佳，故又称怀山药。四大怀药（即怀山药、怀地黄、怀牛膝和怀菊花）之一。常生用或炒用。一、功效应用山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。功效能益气养阴，补脾肺肾。其特点药食同源，营养丰富，滑嫩多汁，乃濡养真阴之要药。
中医实战笔记
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「草本芬芳」气阴双补佳品——山药
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，为薯蓣科植物薯蓣的根茎。《神农本草经》记载山药具有“补中，益气力，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥，延年”的功效，《食疗本草》记载具有“治头疼，利丈夫，助阴力”的功效，《本草纲目》谓其可“益肾气，健脾胃，止泻，化痰涎，润皮毛”。
晨益阳

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农村人常种的长山药有什么功效？为什么《农广天地》会宣传长山药？
近日，央视七套《农广天地》栏目摄制组来到平遥。拍摄平遥三宝之一的长山药。
村姑说村事

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