我们都知道，缺铁性贫血是最常见的贫血。缺铁性贫血的发病率在发展中国家、经济不发达地区及婴幼儿、育龄妇女中明显增高。根据上海地区人群调查显示：6个月-2岁婴幼儿缺铁性贫血患病率为33.8%-45.7%；妊娠3个月以上妇缺铁性贫血患病率为19.3%；育龄妇女缺铁性贫血患病率为11.
其实我们人体是由很多种物质组成的，例如蛋白质、钙、水分等，还包括一些微量元素，比如铁。另外一个就是女性对于自己的身材都比较看重，饮食上会减少肉类的摄入甚至不吃肉，这样就会导致铁元素、蛋白质等物质摄入不足，不仅导致缺铁，还会影响血红蛋白的生成，引起贫血。
女人一缺铁，就容易出现贫血的症状，导致身体虚弱，气血不足，脸色苍白，而女性缺血跟很多因素也是有关系的，铁元素补充不足，流失太快，都是容易导致缺铁的，这样对身体的影响是非常大的，而女性缺血的时候还会胸闷气短、手脚冰凉，这样就会影响到身体的正常运行。
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第169期贫血怎么补？真正补铁的食物是它们（本期视频与飞鹤星妈会营养厨房独家合作）王老师，我身边很多孩子和女性朋友都有缺铁性贫血，食疗补铁的话，您能给大家点建议吗？
在寒冷的冬季，有些人不那么怕冷，但有的人确实非常的怕冷，比如女性、老人，甚至是一些身体较胖的人也怕冷。这是为什么呢？其实也不难理解，根据美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，当人体血液中缺铁了，那么人就容易怕冷。
铁缺乏和缺铁性贫血是非常普遍的全球性健康问题，有25%~50%的人群都存在铁缺乏，并且在贫血人群中，有一半以上为缺铁性贫血。🌟哪些群体容易贫血？儿童：我国0～14岁儿童缺铁性贫血患病率高达19.9%。女性：我国18～49岁女性铁摄入量低于推荐量的占比高达72.
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