蒜蓉西兰花的家常做法

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教你一道蒜蓉西兰花的家常做法，简单实用，清脆爽口，好吃又下饭
大家好，我是大叔爱生活美食，每天分享几道好吃的家常菜，和你一起交流和学习，今天给大家分享一道好吃的家常菜，清淡爽口，方法也是非常的简单，营养丰富，西兰花含有蛋白质，还有其他营养物质，下面开始分享吧，
爱生活美食
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蒜蓉西兰花要不要先焯水？厨师长告诉你做法，清脆爽口，色泽翠绿
今天和大家分享一道非常简单的家常小菜“蒜蓉西兰花”的做法，是一道非常清淡的养生菜，西兰花富含膳食纤维、维生素C等营养成分，具有治疗通便、提高免疫力等功效。
第一美食
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夏日开胃菜，蒜蓉西兰花！学会这个做法，又香又入味，超级下饭
西兰花是大家非常熟悉的菜品，西兰花里面的维生素C含量比辣椒还要高，而且还含有丰富的叶酸，算是营养价值超高的一个蔬菜了。
吃素的羊小姐
蒜蓉西兰花怎样做才好吃，大厨分享正确做法，爽口解腻，制作简单
大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。西兰花已经成为餐桌上常见的食材之一，西兰花具有避免血管阻塞、清化血管，增强肝脏解毒能力等功效。
第一美食
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蒜蓉西兰花的做法
食材:大蒜、西兰花盐、油、味精、香油。做法:锅上火，加入适量水、盐、油烧开，放入西兰花略烫，捞出控净水。
驻马店范儿
保留营养还好吃，少油少料的家常蒜香西兰花，健康美味这个要会
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！今天我们做一道常见蔬菜，看上去就非常有营养的西兰花，最大化地保留西兰花本身的营养做一道蒜香西兰花。
第一美食
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蒜蓉西兰花，其实很简单就能做好
步骤2蒜末备好。步骤3热锅温油，小火煸香准备的一半量的蒜末，另一半临出锅的时候加。步骤4加入西兰花，翻炒，加蚝油，适量的盐，继续翻炒。
大小新闻
蒜蓉西兰花，蒜先放还是后放，做对这一步，蒜香浓郁，飘满屋
今天，熙函也带来了一道西兰花的做法，那就是【蒜蓉西兰花】，炒制蒜蓉西兰花，只需做对这一步，口感鲜香脆嫩，蒜香飘满屋;蒜蓉西兰花，蒜蓉先放还是后放，做对这一步，蒜香浓郁，飘满屋!
熙函
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吃在东府推荐——蒜蓉西兰花
食材：西兰花300g、油适量、盐适量、大蒜3粒、鸡精适量、淀粉适量做法：1)准备好西兰花和大蒜。7)炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
渭视新媒
蒜香西兰花，翠绿不发黄，蒜香浓郁，搭配香菇和胡萝卜更有食欲
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享一道营养开胃菜“蒜香西兰花”。辅料:植物油大蒜胡萝卜香菇。
喜乐文创
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好吃又好看的蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜，制作的方法简单易学，老少皆爱。大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
豆果美食
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如何做出好吃的蒜蓉西兰花？
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蒜蓉西蓝花的制作过程是什么？
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