最近这几天，花儿就是各种买买买，和家人一起准备过节的年货。由于今年寒冬来得早，所以元旦的时候，我和家人一商量，不等腊八了，提前就开始做了腊八蒜。这几天腊八蒜腌制得差不多了，特别是腌制蒜的醋，有着特别甘甜的味道，凉拌菜尤为好吃。所以今天花儿来和大家分享的这道凉拌海带结，味道特别赞。
日本人称它为“长寿菜”，和豆腐一起煮，每天一碗，健康营养今天给大家推荐一种非常有营养的食材，价钱便宜又常见，它就是海带，海带微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。
冬瓜虽然是一个非常非常普通的食材，但是它也有它独特的魅力，清香中透着淡淡的清甜，还有一种瓜蔬的鲜，也是越吃越好吃的存在。今天我还加了菌菇中的平菇，增添一种菌菇鲜，海带结又带来一种海的鲜味。三鲜结合，随便一炒就是一道好吃的家常菜！
过年肉吃多了，最想念这碗素汤，爽口不腻还入味，比紫菜汤还鲜。海带豆腐汤By水怜忧配料：海带结 150克、豆腐 250克、精盐 适量、植物油 适量、小葱 1根、蒜 2瓣、香菜 1根烹饪步骤：1.海带结浸泡几分钟，洗净沥水。
江苏已经持续了二十多天的高温了，每天气温三十五度以上，不仅又焖又热，还非常干燥，天天胃口差，身体水分流失快皮肤干燥，每天晚上加湿器也用上了，在饮食上也要多喝点清淡爽口的汤汤水水，这样可以多多补充水分，所以每天我都会给家人煮一锅清爽鲜美可口的爽口汤，好喝不长胖，全家人都爱喝，特别是女人要多喝，多多补充汤汤水水才可以滋润肌肤。
