产后吃什么补气补血效果最好最快 ，如果是产后出现了气虚的情况，饮食方面是需要注意的，可以多吃一些牛肉，羊肉以及鸡肉，这些都是脂肪含量比较少的，并不会导致肥胖的情况，补气效果也比较好，也可以多吃一些海鲜，鱼类以及豆类。
封面新闻记者 田琳琳按照咱们老传统，坐月子那营养供应得跟上啊，因为不仅要恢复身体，还得给宝宝喂奶。然而，四川省第二中医医院妇科副主任医师曹亚芳却表示，“补月子”要不得！月子期间产妇身体虚弱，应该以稀软的东西为主，不宜吃太多、太好的高蛋白食物，以免影响肠胃和肾脏功能。
新妈妈坐月子期间要特别注意饮食，一方面有助于身体恢复，另一方面有助产奶。新妈妈坐月子期间吃什么好？今天，小编就给大家推荐几种最适合坐月子期间吃的食物。1.鸡蛋鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量很高，消化吸收率也很高，是非常适合坐月子吃的食物。
新妈妈坐月子大概需要一个月，但是第一周相对来说是产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时间段，在这段时间内已不同于平常的特别生活方式度过产褥期，尽快让新妈妈在产后快速恢复健康。那么产后第一周的早中晚膳食怎么吃，吃什么呢？
我们都知道，女性分娩时，无论是顺产还是剖腹产，对身体的重创都是很大的。分娩后的调理很重要，那么对于剖腹产坐月子吃什么最好呢？剖腹产后吃什么会更有利于伤口的恢复呢？剖腹产后的产妇的饮食很重要，应以清淡为宜。
朱珠生完孩子之后是在月子中心坐月子，出月子后在个人社交平台发布了视频，分享她在月子中心学到的知识:在坐月子期间，不同时期饮食的方向不同，一排二调三温四补，也就是第1周是排毒，第2周是调整，第3周是温补，第4周才是进补，不同时期不同的饮食能够让妈妈在产后身体恢复得更好。
