有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用，可以显著降低抑郁的发生风险。因此，当有负面情绪出现时可以吃些“快乐食物”。今晚的星空夜话一起看看哪些食物可以“越吃越开心”抗抑郁动物类食物1.
随着现在的生活节奏变的越来越快，人们的压力普遍变的越来越大，坏情绪的比例也在不断的增加，尽管在很多时候很难去避免心情不好，但是有些食物是可以帮助改善情绪、提供营养，从而促进健康，下面就为大家推荐几种缓解焦虑和抑郁情绪的食物:
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 农凤连炎炎夏日，心情就像个小淘气，时不时就要变个脸，时而烦躁，时而低落。潮新闻·钱报健康小站、杭州市南星街道社区卫生服务中心中医科陈佳敏医生给出一份“情志食谱”，专治各种不开心！一起来看看吧！来源：视觉中国情绪低落——吃辣辛入肺，肺主悲。
