首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭恒冰介绍，孩子的柔韧性比较好，像劈叉、压腿等动作，循序渐进、有保护措施、适度地练习一般没有太大问题，如果操之过急、或缺乏保护措施，或在孩子被动的情况下过于用劲，可能会损伤孩子的髋关节，如关节囊拉伤;
老年人总是有很多自创的健身方法，比如说用后背撞树、用按摩捶在身上敲打，或者是手脚并用在地上爬，不管有没有效果，自己先跟着做再说，千万不能在养生的道路上落后他人，最近有位58岁的婆婆因为过度拉筋来就诊，据患者自己说平时一直表演京剧，本来柔韧性就不错，看到朋友圈好友都在发压腿、拉筋的
刘女士，一位66岁的退休老人，听说压腿拉筋有利于健康后，决定每天都进行这项运动。刘女士总是希望能够保持健康与活力，所以她非常积极地投身于压腿拉筋的练习。她每天清晨，身穿舒适的运动服装，踏上了公园的小径。只要一到达目的地，她便开始进行压腿拉筋，一直重复着这样的动作。
生命在于运动，对于身体机能衰退、关节不利索的老年人而言，剧烈、幅度过大的运动是下下之选，容易发生运动损伤，压腿、拉筋等幅度较小的运动才是最适合老年人的运动，这不，刚退休的郭先生为了身体健康、防止关节退化，便选取了包括压腿、拉筋在内的运动项目进行锻炼。
指导医师泉州市正骨医院小儿骨科副主任医师 揭强泉州网5月19日讯 （记者 许奕梅）2015年到2019年收治的脊髓损伤患儿中，因在学舞过程中练习“下腰”动作而导致脊髓损伤的占比第一，集中在4到7岁……日前，中国康复研究中心、北京博爱医院公布的一项数据引发热议。
整片疫痛要忍耐，好的疼痛会使日后活动更灵活，坏的疼痛是整片疫痛变成点状刺痛或尖锐疼痛，感受到疼痛性质改变时，这是受伤警讯，要立即停止拉筋伸展，这也是为什么在拉筋时避免别人用力推压自己的理由，因为别人无法感受你的疼痛是处于整片痰痛或是刺痛，两者只有一线之隔，拉筋是居于极限边缘，像是
