众所周知，想要维持一副好身材是一件不易之事，而想要常年保持好身材更是难上加难！好的作息规律和良好的饮食习惯等诸多因素都会起到关键作用。对于女明星来说，身材管理是她们的必修课，年轻阶段尚可稍微放松，随着年龄的增长，就必须依靠自律的生活帮助她们维持好身材。
孙俪，看到这个名字我想到了娘娘，她的演技了得，尤其是她的甄嬛传，小编超级喜欢，眼神犀利，足够让我们看到她的演技，生活中也是个狠角色。最近她在分享晚餐只吃胡萝卜，火遍全网，孙俪自己说她是一个非常自律的人，真的是活出了自我。
39岁孙俪晒低脂晚餐，体重只有90斤，网友：真自律，甘拜下风减脂这事，放在我们普通人身上，那真是陷入“”吃了胖，胖了减，减了又继续吃”的无休止循环中，而对于很多人来说，“胖了减”这事兜兜转转好几年就没成功过。但是这事放在女明星身上，却让人大呼不可思议。
她是《幸福像花儿一样》里单纯善良的杜鹃，是《甄嬛传》里从懵懂少女到权倾后宫的熹贵妃，也是《安家》里雷厉风行、精明干练的房似锦。她凭借精湛的演技收获无数好评，以丰富多变的荧幕形象不断带给观众惊喜，她就是内地实力派演员孙俪。由于基础代谢率下降，人到中年难免发福、发胖。
来源：精品购物指南冬天总有一种让人放弃身材管理的神奇魔力，放心养膘。但自律的人早就开始了“16+8”轻断食，例如一直走养生路线的孙俪。区别于节食、运动减肥，“16+8”轻断食在两者之间折中，让你既不需要拼命举铁，在大冬天里面爬出被窝运动，更不需要你每一餐都做到严谨的热量控制。
自从生了二胎，我觉得自己最需要的就是时间，想要照顾好两个孩子，做家务，还要兼顾工作，简直太难了，每天把两个孩子放到睡觉才是属于我自己的时间，可这时候已经是十点多了，而且平常分给老大的精力有点少，这也让我无奈又愧疚。
她曾说:「减肥是最简单的事，只要能控制自己食欲食量，再增加自己的运动量就一定会有效果。孙俪本身就是个健身狂，非常热爱运动，每天跑步、瑜伽、固定160个仰卧起坐，现在爱上跳绳，原本一天只能跳500下，现在进阶到一天跳1800下都没问题，跳绳属于全身性的运动，也是最有效率的有氧运动，跳绳10分钟，燃烧的热量等于快走一小时，连莎莎也是靠跳绳来瘦身。
前几天，孙俪在社交平台晒了一段做瑜伽的视频，挑战瑜伽拜日式108遍，要练习75分钟。练完后的娘娘，全身暴汗，衣服都湿透了。真不愧是练了17年的瑜伽老司机，一般的练习者可跟不下来。怪不得网友直呼：一位被演戏耽误的瑜伽老师。
