带着运动的能量，刘畊宏来深圳了。11月13日晚，“全民健身教练”刘畊宏携新书《练就自由：开启无限可能的人生》做客新书首发中心，在深圳书城中心城给读者带来一场关于健身，开启人生无限可能的主题分享，讲述自己的健身之路与人生态度。分享过程中，现场读者观众热情回馈，掌声连连。
由中信出版集团主办的“全民健身，练就对了”新书首发发布会暨全民健身日特别活动在北京举办，活动特别邀请《练就自由:开启无限可能的人生》作者、全民健身教练刘畊宏和《食愈生活:吃出愉悦新生活》作者王婉霏进行新书独家幕后揭秘和分享。
8月8日，在北京举办的全民健身日特别活动上，刘畊宏和王婉霏携新书《练就自由》《食愈生活》进行了分享。《练就自由》汇聚了刘畊宏30多年来在健身领域所积累的知识和经验，《食愈生活》收录了王婉霏的健康饮食理念与营养食谱。
11月18日，刘畊宏现身成都文轩books高新店，举行《练就自由》新书签售会，吸引众多刘畊宏男孩、女孩们带上健身对比照赴约。刘畊宏分享，健身其实很简单，重要的是找到一种可持续的健康生活方式。他希望能帮助更多读者跨过各种障碍，发掘自己的内在动机，找到新的态度和健康的生活方式。
刘畊宏直播间的成功出圈，让健身操在国内的发展进入到了新的阶段。 受访者供图在线打卡、训练直播、定制课程……近几年，“云健身”成为新时尚。尤其随着短视频、直播技术的发展，越来越多的健身博主开始在线上分享健身内容，爱好者也更习惯于手握一部手机，随时锻炼。
不过，由于毽子操有些难度，盲目跟风锻炼的网友们出现了拉伤、膝盖痛、心慌头晕等问题。为了让健身操覆盖范围更广的粉丝群，刘畊宏近日推出新的健身操“牛仔很忙”，动作难度明显变小，不少网友调侃跳出了广场舞的感觉。
12月2日，北京大学体育教研部和北大光华 MBA 文化产业俱乐部联合举办了一场特殊读书分享会——刘畊宏“运动开启的无限可能人生”。全民健身教练刘畊宏作为主讲嘉宾出席，与现场的师生们分享了他的新书《练就自由》和运动心得。
