在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。秦大爷，今年刚好六十一，脚步依旧矫健。今天是他约好的健康体检日，早早地就来到了市中心的大医院。身穿淡蓝色病号服，他坐在诊室里，眼神里带着一丝期待。
日常生活中，我们的好多“习惯”其实都在悄悄损害自己的健康，很多人可能从来没有在意过……饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。人这一辈子，说长吧，也就七八十年；说短吧，闭眼睁眼，可能就过去了一半。咱们谁不想活得长一点呢？可偏偏有些习惯，总是在不知不觉中偷走我们的寿命，还不告诉你。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！文章内容仅供参考，如有身体不适请线下求医！有些行为，看似不起眼，却在悄悄损耗着我们的健康。尤其是男性，很多生活习惯正在无形中拉低寿命。
最近，刷到一篇来自上海的《职场白领健康指数报告》，堪称触目惊心。报告显示，上海白领的体检异常率已经连续五年上升，最新数据里，体检各项指标全部正常的人数，已经不足0.5%。不足0.5%，是什么概念？也就是说，在200个上班族当中，身体完全健康的人，还不到1个。
抽烟和喝酒减寿吗？当然减寿，香烟和酒精是世界卫生组织公认的明确的致癌物，是诱发多种癌症的罪魁祸首，所以就不要再问，医生，我还能不能抽烟和喝酒了？有的病人会说，医生，我少吸点少喝点可以吗？其实根本不用问，因为医生永远会坚定地告诉你，一点都不能！
要让自己健康和长寿，关键是远离坏习惯。很多坏习惯会成为绊脚石，没有纠正会慢慢伤害身体，而在身体重要器官功能降低，出现疾病之后除了不良症状明显，还可能在疾病加重之后无法治疗，进而缩短人的寿命。因此，要了解哪些行为对长寿不利，第一时间纠正，通过正确的保养让身体保持健康。
睡眠是我们身体自我修复的黄金时间，也是全身经络归藏，自我净化的好时机。睡眠不好的人，身体不用多久就会反馈出负面效果。如果你还有这4种短寿的习惯，则更容易损伤健康，甚至会影响寿命。下面，我们就一起来看一看。睡前有这4种行为，你的寿命或被悄悄缩短1、睡前抽烟抽烟有损健康，这不必多说。
你已经很棒了，一般人过成你这样早就跳楼了＃一般人也过不成我这样＃如果你觉得自己的人生完蛋了，可以看看我，把ao3黄文存成在线可编辑文档之后发到了工作群，二十五分钟之后才发现，此时进入已经有四个同事在线观看，还有老板本人＃人怎么可以可以闯如此大的祸＃
