阳光明媚，大地复苏，正是一年春好处。对于广大腰疼患者来说，随着气温的回升，自己的腰疼也好了许多。在这里很多人就会问了，腰椎间盘突出和腰肌劳损都会导致腰疼，应该如何区分呢？今天我们就来简单说一下腰肌劳损与腰椎间盘突出的区别与关系。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。哪些人是高发人群？如何自我判断？又该如何预防与治疗？记者采访了大华医院康复医学科副主任医师杨松滨和技师沈婷为大家科普有关腰肌劳损的知识。1.
腰肌劳损是指因为腰背部肌肉、 筋膜、 韧带等软组织的慢性损伤，导致的局部无菌性炎症，从而引起腰背部一侧或两侧的弥漫性疼痛的临床综合征， 包括腰背肌筋膜炎、 肌纤维织炎、 肌筋膜疼痛综合征、 第三腰椎横突综合征 ，该病好发于 30 ~ 40 岁的青壮年男性，外伤及长期劳损为该病的主
经常有很多腰痛朋友咨询，自己腰肌劳损，有没有可以自己锻炼的方法来改善？方法当然有啦！前提条件您得排查自己的腰痛是不是腰肌劳损导致的，有没有其他问题，比如椎间盘突出、脊柱小关节紊乱、腰椎滑脱、椎管狭窄等诸多问题。
腰肌劳损是一种怎样的体验？小王说：“我才刚过而立之年，却有近三年的腰肌劳损病史，日常腰部酸胀、麻痛，坐着或站着时间久了，想要直腰和弯腰都有些困难。轻微活动和休息后，腰部会有一点好转，但一忙一累，腰部酸痛又开始作怪了，着实闹心”。今天，小南就跟大家讲讲腰肌劳损的那些事。
吉林省健康科普专家库成员吉林省前卫医院骨科副主任、副主任医师 宋宝东宋宝东：吉林省健康科普专家库成员，吉林省前卫医院骨科副主任、副主任医师，做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目，专题讲解“腰痛知识早知道”。
