维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。
在丰富多样的各类营养物质中，B族维生素是非常重要的一类营养素，对老年朋友来说，也是应该注意重点补充的一类营养物质，除了在日常膳食中注意多多补充以外，有些情况下，也需要额外的服用一些膳食以外的补充剂来进行补充，有不少网友留言问:药店里补充维生素B的产品挺多的，有的几块钱一瓶，有的则要上百元一瓶，到底有什么区别，是不是越贵的就越好呢?
