在日常生活中，高血压正逐渐成为健康的隐形杀手。医生也不断提醒患者们在饮食上要格外谨慎，对于高血压患者来说，有这两类水果尽量少碰，很多人都不知道。那么，这两类水果是什么？又怎样通过良好的饮食习惯稳定我们的血压呢？
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。李医生推开诊室的门径直走向办公桌前坐下。今天是星期四他惯例会在这天接诊一些固定的老患者。果然此时门外就传来了熟悉的脚步声。"李医生好久不见最近身体可还好?
“吃那么多香蕉，简直是胡闹！”医生无奈地摇摇头。45岁的张叔身体一直不错，但儿子还是不太放心，在前阵子带着他去进行了一次全身体检。体检结果没什么大问题，但张叔的血压有点偏高。这让他觉得心里有个疙瘩，害怕血压持续升高诱发大病出现。
香蕉营养丰富，是大家都很喜爱的水果，不仅钾含量高，100克香蕉里含钾离子256毫克，还含有丰富的镁离子、膳食纤维和糖分，但不是所有人都适合吃香蕉，63岁的孙大爷就是以为香蕉富含钾元素可以降血压，一天吃三根香蕉，不料血压一直“高高在上”。
55岁的林姨患高血压多年，每天都要按时服用降压药，她感觉自己快成药罐子了。为了稳定血压，林姨在饮食上其实很注意，尤其会选择能够辅助降血压的食物，比如香蕉。加上自己总看到网上说香蕉能帮助降血压，所以林姨几乎每天都会吃好几根香蕉。
国家健康科普专家库成员、北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健：在日常饮食方面，高血压患者要注意补钾、减钠。钠盐会升高血压，建议高血压患者减少钠盐摄入，每人每天食盐摄入量不超过5克。多吃富含钾的食物，如小米、小麦、菠菜、香蕉等。
