现如今孩子们的课业负担重是一个不争的事实，让孩子不输在起跑线上，更多时候是一种形势所迫的无奈之选。但也正是如此，孩子们的课业负担加重，放松和运动的时间少，对很多孩子的成长和身体健康造成了很多负面影响，在这里就不一一列举了。
用进废退是指生物体的器官经常使用就会变得发达，而不经常使用就会逐渐退化。爱因斯坦:很多人知道爱因斯坦是因为他是伟大的科学家及物理学家，然而智慧的背后会让我们忽视其实爱因斯坦也是个运动好手，爱因斯坦从小爱运动，他认为运动使人拥有清醒的大脑，提高学习工作效率。
瘦身，改善心血管健康，甚至是穿上你一直想穿的泳衣，让人眼前一亮的能力?此外，据估计，我们每十年都会失去大约13%的多巴胺受体，Greater Good说，这导致我们随着年龄的增长，在日常生活中体验到的快乐越来越少。
