莴苣中含有大量的水分，高达9成的水分含有量，非常适合夏天食用，我们除了可以炒着吃，还可以凉拌着吃，可以很好的补充水分，还能够有解暑的效果，但是我们在吃莴苣的时候，一般都是吃它的茎部，而莴苣叶会被我们当做垃圾扔掉，其实莴笋叶子也能做成一道菜，口感吃起来和油麦菜十分相似，叶中的胡萝卜
导语:莴笋叶不要扔，春天里最鲜嫩，钙含量很高，比油麦菜好吃，别浪费。春天的气息越来越浓，天气逐渐暖和起来，不再需要厚厚的棉衣，可以轻松出门，但有的朋友开始着急了，身上的赘肉再也藏不住，过段时间穿得更单薄，这该怎么办?
天气一天比一天暖和，人们陆续换上了薄薄的春装。很多朋友这才发现，肚子上的一圈肉盖不住了。经历了冬季，高热量高脂肪的饮食，让不少人体重唰唰地“飙升”，爱美的女生可要长点心了，赶紧学会利用春季的应季食材，做些刮油解腻的“掉秤菜”来吃！
莴笋叶别扔了，大厨教你这样做，清凉解暑还补水，做法简单又美味。今天大厨就给分享给大家一种莴笋叶的家常做法，这样做的莴笋叶营养全面不流失，而且不发苦，家里的孩子抢着吃，清凉解暑还补水，话不多说，大家快来看我是怎么制作的吧？
文/李河锌莴笋的叶子不要扔，把它这样做，尿糖高的很适合吃，许多人不知道！这菜能补钙，很多人都不知道。有些人甚至还把它给扔了。而且是相当有营养的。如果我现在告诉你，你会不会后悔？看似清淡的蒸菜，品尝起来却是浓郁滋味。今天给大家推荐的蒸菜都极为诱人，好吃到两眼放光！
莴笋又叫莴苣、莴苣笋等等，是一种根茎类的蔬菜，所以很多朋友吃莴笋的时候总是把叶子丢掉，只吃莴笋的茎杆，它的茎杆颜色翠绿，水分充足，吃起来清脆爽口，清炒、凉拌、炖汤味道都很好，通常莴笋上面的叶子就被我们习惯性的扔掉了，但其实莴笋叶也是能吃的，尤其是最近各地疫情都比较严重，在这种特殊时期蔬菜就变得特别珍贵，这时候莴笋叶子就不舍得丢掉了;
导语:这菜全身是宝，很多人只吃茎，其实叶子才是宝贝，钙含量特别高，错过了真可惜!“一年之计在于春”，春天气候干燥，阳气开始上升，因此人会出现各种各样的反应，主要表现在口干舌燥、气喘心烦和阳火旺盛等症状，这时我们除了要适当的运动以外，还要注意饮食调整。
导读:这蔬菜是个宝，根和叶子都可以吃，营养丰盛口感好，遇见别不懂吃。最近闲来无事，总喜欢在家看综艺节目，有一个节目让我印象很深，它是一个真人秀节目的片段，让我印象深刻的事件主要是:大家当时在做饭，要炒的菜是莴笋，其中一个人看见莴笋，说是把莴笋叶喂鸡，炒莴笋根;
