泡脚是可以帮助排出湿气的，有湿气的朋友不论是冬天还是夏天，都可以通过泡脚来帮助排出湿气，我们可以在洗脚的时候在水内加入生姜，这样泡脚的效果会更好，每次可以泡15~20分钟，长期坚持可以帮助排出体内的湿气，让身体更健康，注意泡脚的时候一定要用热水，不能用凉水。
大老远就看着隔壁家的王叔叔提着大包小包地走过来，心不在焉的连打招呼说话都是温声细语的。在我的印象中，这应该不是第一次了。每次见他总是提不起什么精神，就像是昨天熬夜加班了一样。今天又碰见王叔叔了，我很热情地和王叔 打了招呼，顺便提了一句王叔你最近怎么了是不是有什么心事啊？
就说我吧，我三十多岁，一听年龄也是正年轻力壮的时候，但是实际情况是，我搬点东西，还赶不上六十岁的我妈妈，说起来实在惭愧。看看身边人就知道亚健康状态实在太普遍了，白天没精神，晚上睡不着，是通病，还有肥胖、便秘等问题。
天气热了，在空调房里呆的时间久了，记得一定要多吃薏米，吃完整个人都舒服了，还能去水肿~做法:除银耳外，所有食材洗净倒入锅中，兑入适量水，电煮锅焖煮40分钟，加入银耳再煮15分钟，关火加牛奶搅拌均匀即可~
春夏交替，天气反复无常，空气湿度还比较大，北方的温度就像小娃娃的脸，说变就变。因此，将湿气排出体外才会有一个健康的身体，在平常加强锻炼之外，还可以吃一些排湿、除湿的食物，下面和大家分享排名前6的祛湿食物，赶走湿气全身轻松，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧!
入夏后，热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。中医表示，夏天经常按摩一个穴位，适时喝一碗祛湿汤，能够打开祛除湿气的开关，帮助我们祛除湿邪，健康常驻！
导读:每年的春天，我们要做的第一件事情就是祛湿，因为身体湿气过重，身体会出现“恶心、呕吐、脘腹胀满、腹泻、小便不利、黄疸、水肿、四肢痿软或疼痛”等症状，而要想去除湿气，不仅要坚持运动，而且还要多吃一些能祛湿的食物!
