极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张姝 梁方舟初夏时节，天气渐渐热起来，一些市民出现睡眠不佳、胸闷气短等不适，如何进行养生调理呢？日前，武汉市中医医院治未病健康管理中心主任医师黄金元表示，市民夏季要注意养心，可从经络养生、运动养生、饮食养生、起居养生等几个方面来进行。
中医有云“经络通百病消”，经络一旦被气、血、湿、热、寒等物质“堵”住了，各种疾病都会随之而来。春季正是疏通经络的好季节。此时用好下面这5个穴位，就能助你经络全畅通、健康无病痛！气郁——气“堵”了气郁一般是因为情志不舒、气机郁结所致，长期心情压抑不得发泄，从而使体内器官发生淤塞。
天泉穴位置：天泉穴在臂内侧，当腋前纹头下2寸，肱二头肌的长、短头之间。《针灸大成》的描述是“曲腋下二寸，举臂取之”，就是腋前纹头下2寸，手臂内侧面正中的位置。功效：天泉穴具有宽胸理气、活血通脉的功效。天泉穴主治咳嗽，心痛，胸满，胁胀，臂痛等。
从中医理论讲，人体内浊气淤积在胸腔内就会导致胸闷气短、胸痛心脏不适等。拨动心经能释放胸腔内的浊气。心脏的压力不适感就会得到疏解 ，使人神清气爽。今天和大家分享一种“拨动心经”的养生手法，通过刺激心经就能宽胸理气。
付国兵主任的一位老病人，70岁，因为家里有急事，这几天头疼特别厉害，双眼泛红有血丝，付主任一看症状就像紧张性头疼，与血管性头疼跳着疼不同，紧张性头疼是有紧迫感、紧箍感，付主任给他按了睛明穴和天柱穴，很快这位老人就感觉到头清亮多了。
中医学认为，心经是君主之官，君主之官有个特性，就是君主不受邪。还有的时候你会发现，别人突然的一个小动作，或者一件突发性的事件，有可能会让你心跳回快，并且感到胸闷、头晕、头疼，出汗、浑身无力，甚至不想吃饭。
人压力倍增，就会变得开始变焦虑、以致于时常感觉自己胸闷、无法呼吸。胸闷是一种主观感觉，症状为呼吸费劲或者气不够用。还伴随了一些其他症状，比如压迫感、心悸、气喘、冒冷汗、恶心等。当发生胸闷症状的时候，一定要引起注意，因为这可能是人体发生疾病的一个提醒。
