在吃尽了痛风的苦，幡然醒悟过来的「痛风大军」，决心痛改前非，狠狠管住嘴巴。如草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼等，风友在痛风缓解期是可以适量食用以上鱼类的，建议一天肉类和海鲜的摄入总量控制在 100g 以内。
来源：【北京市垂杨柳医院】痛风常合并肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者制在应遵守饮食原则如下：1、保持理想体重，超重或物脂肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致饥饿性酮症或痛风急性发作。
有网友因此提问:痛风的人是不是牛羊肉、菌菇和豆制品都不能吃，会营养不良吗?痛风自古代就有，饮食条件优越者易患本病，在古代一般就只有富贵人容易得痛风，历朝历代的不少皇帝、名人、富人等均有备受痛风折磨的经历。
见原文链接 Gout Diet: Foods to Eat and Those to Avoid。.见原文链接 Michelle Hui， Alison Carr， Stewart Cameron， Graham Davenport， Michael Doherty， Harry Forrester， Wendy Jenkins， et al.The British Society for Rheumatology Guideline for the Management of Gout. Rheumatology， Volume 56， Issue 7， July 2017， 1–20.
来源：微信公号“复旦大学附属华山医院” 痛风可视为一种“阈值”疾病，饮食管理的目的是避免血尿酸的骤然升高或者短期内大量累积，减轻尿酸结晶负荷，预防痛风反复发作，改变痛风的病程。此外，痛风患者因为害怕吃得不对，饮食上往往“矫枉过正”，预防营养缺乏是饮食管理的另一个方向。
火锅是广受人们喜爱的食物，然而对于痛风患者却存在一定的安全隐患，因为它是高嘌呤食品。火锅本身不产生嘌呤，但是在火锅中加入食物，反复加入各种调料，长时间烹饪，很容易使嘌呤在少量的汤中积累，所以吃太多的火锅很容易引起痛风。
来源：健康中国 拒绝“痛”苦，从学会说“不”开始！高嘌呤、中嘌呤食物大揭秘，带你避开“痛”点，放心享受美食！痛风患者怎么吃这些食物不能吃高嘌岭食物：动物内脏肝、肾、脑、脾、肠等。高嘌呤食物：部分水产带鱼、皖鱼、鲢鱼、鲱鱼、沙丁鱼、风尾鱼、基围虾等。
痛风是血尿酸在体内蓄积过多导致的，在痛风的急性发作期，也就是关节比较疼痛时，应当以快速的缓解疼痛为主。急性痛风性关节炎发作时，建议在24小时之内就医。痛风急性期的处理如下：1、低嘌呤饮食：要严格控制饮食，比如戒酒，不饮用浓汤、含糖饮料，不食用动物内脏、猪肉、羊肉、各种海产品等。
