原创内容，擅自搬运者必究！每个人都想拥有易瘦体质，远离发胖的困扰，保持一副好身材。但是，易瘦体质也是养出来的，想要保持苗条的身材，我们需要养成一些良好的习惯跟行为，才能避免脂肪的堆积。今天我们来学习那些身材苗条的人，有哪些行为是值得我们学习的。
很多人在瘦身的道路上都有过类似疑惑：为什么有的人怎么吃都不胖，而我喝的一口凉水却都能转化成脂肪？难道世界上真的有“易胖体质”“易瘦体质”之说？最近，各社交平台上大火的“吃苏打饼干判断易瘦体质”视频，就回答了这个问题。
参考资料:1Hu S， Zhang X， Stamatiou M， Hambly C， Huang Y， Ma J， Li Y， Speakman JR. Higher than predicted resting energy expenditure and lower physical activity in healthy underweight Chinese adults. Cell Metab. 2022 Oct 4;
所谓易瘦体质，其实是易瘦习惯的一种延伸，易瘦习惯养成了，你就是易瘦体质！不要总说别人可以狂吃不胖，是因为基因原因，你真的24小时盯着别人，看别人一直在狂吃吗？即使别人可以狂吃不胖又如何，除了给自己找偷懒的借口，还有什么其他用？
当我们开始了减肥行为之时，就会希望瘦得快一些，不但希望瘦得快一些，还会希望自己比别人瘦得快一些，所以我们就会与他人做对比，在这个时候问题就来了，因为我们会发现，自己要比别人努力，但是却没有人家瘦得快，此时我们就会以易瘦体质来解决别人为什么会瘦得快，不过，这样的解释合理吗?
许多朋友在减脂减重的时候，其实是非常自律的，有的甚至是有点苛刻的地步了，有的也加上运动，骑车，跑步，打球，游泳等等，但是总体比较减肥的效果不是很理想，或者说稍稍停个那么一二天，体重就趁你不注意，又涨回来了。
