跑步中突然“肚子疼”是许多人都遇上过的情况，这其实就是岔气了，原因有4个:一是剧烈活动前，准备活动不够;二是体质较弱，身体弹性、伸展性和力量较差;三是姿势不正确，动作不协调，超过了肌肉活动范围;四是气温过低、湿度太高、场地太硬等外界因素。
这些年爱上跑步的人越来越多，很多初级跑者遇到的一个很大的问题就是“岔气”。甚至知乎上有很多大神都自称“逢跑必岔气”。跑步圈里有一句名言:“打败你的不是距离和配速，而是岔气”。岔气又称急性胸肋痛，指在剧烈运动时，特别是跑步过程中，胸肋部产生的剧烈疼痛。虽然不会造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。岔气易出现在没有充分热身的情况下突然进行跑步等剧烈活动时，原本处在平静状态下的“呼吸肌”突然被要求大运动量的工作，一时无法适应而出现了痉挛。
一跑步就岔气？这些方法可减轻我们跑步运动的时候经常会遇到这样一个情况，跑着跑着时肚子侧部某个部位就会开始疼起来，大家对于这种疼法有一个统称叫做“岔气”。岔气解释什么是“岔气”？“岔气”有它的医学术语叫急性胸肋痛。
