14道适合午餐便当的菜肴，不易变味还营养现在，很多上班一族，午餐的问题挺让人头疼，为了减少人员聚集，很多单位食堂都关闭了午餐问题需要自己解决，外卖餐油盐重、调味料添加多，卫生条件无保障，价格也不低，为了健康和节省时间，很多人成了带饭一族。
总是有朋友问我午餐和晚餐怎么吃的，今天就先来分享5道适合当作午餐的食谱吧，不管是在家还是上班，都很适合，做法也简单，赶紧学起来吧！01 虾仁花菜藜麦炒饭【准备食材】主食：藜麦1小碗（前提用清水泡2个小时以上，蒸锅上汽以后，蒸20分钟左右。准备工作稍微有点久，可以前一晚用清水泡着。
精选7天中餐，一周换着吃不重样，真棒！一：炒海虹+烧黄鱼+炒茼蒿+米饭这是一家三口的午餐，正值春天海虹上市的季节，买了几斤海虹，简单一炒，孩子喜欢吃鱼，那就烧一个红烧鱼，在炒上一个茼蒿，一共不用半小时就上桌。
走访辖区企业 发现白领午餐“痛点”绿地缤纷城购物中心位于徐汇滨江，地理位置和商业条件优越，数以万计的白领在这里工作。现代企业工作节奏快，中午休息时间短，大部分企业不设置职工食堂，很多白领因此常常为“中午吃什么”发愁。“工作在繁华的商业中心，员工吃饭却成了问题。
#头条创作挑战赛#最近一直下雨，吃什么也成了一件发愁的事情，最让人发愁的就是午餐了，还好老婆分享了一周的菜谱出来，看完觉得很不错，这样一周都不用烦恼吃什么了。一家三口吃食很简单，有荤有素即可，天气热的话带点汤。家常饮食讲究简单味道好。
