五胡乱华中的五胡是指匈奴、鲜卑、氐、羌、羯等五个民族。1. 匈奴:古代居中国北方的一个游牧民族,曾长期与汉朝交战。匈奴的起源可追溯到公元前3世纪,统治区域包括蒙古高原和中亚地区。2. 鲜卑:古代东北亚的一个游牧民族,曾建立过鲜卑王朝和北魏王朝。