今天的穴位科普，我们来讲下承山穴，从名字可以看出，这是一个很重要的穴位，承受着山的重量。可以针刺，可以艾灸，可以按摩，但针刺要注意不要太强的刺激，不然拔掉了，很酸胀难受，不过即使有也没关系，第二天就好了。
承山，经穴名，出自《灵枢·卫气》，别名鱼腹、肉柱、伤山，属足太阳膀胱经。承山穴的命名有一种说法:穴位之上有一承筋穴， 承筋穴所在之处的肌肉凸起来形似山峰，而与承筋穴相接的承山穴正如同处于凹陷之中，犹如山谷一样，向上托起上面的山峰。
承山穴隶属于足太阳膀胱经，具有舒筋止痉，清热利湿，散瘀消痔的功效。足太阳膀胱经分布于头项、脊背及下肢，根据“经脉所过，主治所及”的规律，承山穴可治疗腓肠肌痉挛、急性腰扭伤、急性颈扭伤、肩周炎、坐骨神经痛等疾病，尤其对腓肠肌痉挛有特效，是治疗本病的特效穴。
【单穴功用】长强，又名龟尾、尾骨下空、橛骨、尾闾、尾蛆骨、骶骨、穷骨、为之、阴郄、龙虎穴、曹溪路、三分闾、河车路、朝天巅、上天梯、气之阴郄、气郄、骶上、骨骶、尾翠骨、脊骶端、鱼尾长疆。在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处，为督脉之经穴、络穴，督脉与足少阴经之交会穴。
一、承山穴的位置（见下图）承山穴承山穴 Chéng shān（BL57）位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。我们也可以简单取穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
湿气男女都会有，其中男人湿气主要来源于坏习惯，比如抽烟喝酒、熬夜应酬等等，所以男生也要重视祛湿！那该如何判断自己是否有湿气呢？我们只需要观察一个部位就可以了，这个部位越黑，说明体内湿气越重，你知道是哪里吗？这个部位就是我们的眼圈！
很多人对于体内的湿气重不是很重视，不知道湿气对我们身体健康的危害有多大。中医常说：“千寒易除，一湿难去。”因为湿性黏浊。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。
入夏后，热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。中医表示，夏天经常按摩一个穴位，适时喝一碗祛湿汤，能够打开祛除湿气的开关，帮助我们祛除湿邪，健康常驻！
