疫情期间，不少人被封在家里，没办法出去跑步锻炼，只能是在家做一些简单的健身操，锻炼锻炼身体。大约1年前受朋友提点，开始每天都做俯卧撑锻炼，从一开始的每天20个，到后来增加到30个、50个，坚持锻炼了这么久，身体也确实出现了4处喜人的变化，让人羡慕。
生命在于运动，随着我们对健康知识的不断了解和认识，知道了运动对我们健康的重要性，而各种慢性疾病不断地出现，也让我们更加注重对身体的保养，而运动是最为廉价的保养方式，每天坚持运动可以最大程度上减少出现疾病的风险。
男性对于自己的身体要求程度，不亚于女性，只不过男性不会表现得非常明显，会在私下进行调整身体。现在人们的生活水平不断提高了，饮食也在不断地变化，但是对于现在工作压力十分巨大的男性朋友来说，身材的重要性却被排在了后面。
男生都想自己的身体更有力量，更强壮。可是，现实生活中很多男生的身体素质极差，有些人连一个引体向上都做不了，快跑不到5秒钟就气喘了，再加上不良的生活习惯，不注意饮食，年纪轻轻的身体就已经胖成球了。谁都不愿意变成胖子，奈何管不住嘴，胖子往往都不受人喜欢。
男人的外在似乎永远是阳刚健康的，因为男人一般都很要强，不愿叫别人看出自身的弱点。但是通过一些运动，比如做俯卧撑就能暴露出男人的弱项，看出男人哪里不行?从一个小小的俯卧撑运动是如何看出男人哪里不行呢?做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力，完全可以作为体能健康的检测标准。
