其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，而植物能合成维生素B2，动物一般不能合成，必须由食物获得维生素B2，而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能造成生长停顿，或局部损害，摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。功能:掌管血液系统，促进细胞发育，制造红血球及白血球 ， 增 强 免 疫 能 力 .维持头发健康.
维生素是维持机体生命活动必需的一类有机化合物，对于维持正常的细胞功能和人体健康具有重要的作用。那么，你知道常见的维生素有哪些种类又分别有什么作用呢？生活里吃什么食品可以健康摄取维生素呢？今天药师一起带大家来看看维生素的妙用。
大家有没有遇到过一种情况，嘴唇特别干，有些时候甚至嘴角干裂发炎了，喝水、擦护唇膏都没啥用。这种情况，很有可能就是身体缺乏维生素B2！平时建议多补充维生素A、C、D、E，对维生素B提到的不多，但这种维生素对生体同样重要。
动脉粥样硬化和冠心病是心血管系统多发病和常见病，脂质代谢紊乱所致的高脂血症与其发生有着密切关系，血浆中的脂质有胆固醇、甘油三酯、磷脂及游离脂肪酸等，已知动脉粥样硬化和冠心病患者的血脂含量较正常人为高，其病理变化首先是胆固醇及其他脂质在动脉内膜沉着，继而内膜纤维结缔组织增生，并局限性增厚，形成斑块，然后逐渐形成粥样物，因此，降低血脂可以防治动脉粥样硬化。
烟酸，和烟草是什么关系？烟酸，和阿昔莫司什么关系？阿昔莫司降脂效果有目共睹，那烟酸、烟草有降脂作用吗？尼古丁摇身一变，成了维生素？化学界的事情，有时挺匪夷所思的。例如尼古丁，从化学结构上来讲，是一种生物碱，烟草成瘾就是拜它所赐，毒性也很大，几乎没有药用价值。
