人鱼线又名人鱼纹，正式学名为"腹外斜肌"，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出"人鱼线"作为"美"与"性感"的指标。
马甲线和人鱼线的区别：马甲线具体位置如下面，一般指女性的；人鱼线具体位置如下图，一般指男性。马甲线马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
人鱼线、马甲线这两个名词对健身人也许很熟悉，但对于没接触健身和刚接触健身的人来说就不是那么回事了，健身小白们天天都听健身人说神马人鱼线、马甲线的，也没个人说说这玩意到底长在哪，什么样，今天分享君就来科普科普，以防你以后在健身房被别人问起来人鱼线、马甲线在哪里不知道而丢人！
下面这套练习差不多需要10-15分钟一周3-4次坚持做不久你也可以看到迷人线条NO.1侧步棒式4组x15NO.2海星卷腹做3组x左右各15次NO.3反向卷腹转体3组x15次NO.4前锯肌侧卷腹4组x左右各15次NO.5电锯式4组x15秒/组NO.6式转体4组x左右各10次NO.7
