在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎呀，我这肚子怎么又痛起来了？”李愧老伯捂着自己的肚子，脸色苍白地坐在诊室里，望着面前的医生，眼中满是求助之意。
老年人饭量大一点，是不是更健康?相信子女们看到父母能吃能喝都比较开心，因为有句话叫“能吃是福”。众所周知，人的饭量一大就容易摄入过多的热量，相应地身材也会跟着发胖，吃下去的食物要肠胃消化，吃得越多肠胃负担也越重。
听说过“吃饭八分饱”能长寿吧？可李大爷最近却因为吃得少，身体反而垮了。这是怎么回事呢？莫非老话也靠不住了？少吃点更健康？老人的身体可不答应！很多人都觉得吃少点对身体好，胃舒服还能长寿。这话听起来没毛病，可对上了年纪的人来说，还真不一定对。
吃东西是我们的本能，过去食物匮乏的时候，什么东西都能吃，现在食物资源丰富，人们的生活水平渐渐提高，吃的东西更是多种多样，以前没得吃的时候身体饿出问题，现在生活好了，可以吃的东西多了，人们的身体却也因为吃的太多太好出问题，其实大多不是食物的问题，而是我们的饮食习惯非常的不健康，到了老年时期，想要保持身体健康长寿，更应该控制热量的摄入。
许多人总是希望小孩子多吃点，才能快高长大，而老年人就应该吃很少，认为吃得越多，寿命越短。@自在悠闲随缘:我的姑妈九十多岁，伯父一百零三岁，他们都是想吃啥就吃啥，每天两顿米饭，经常吃扣肉鱼、花生猪脚煲，吃的分量比我还多，身体也很健康，不见得是吃少就健康啊!
这也导致追求长寿的人不在少数，能实现的人则是少之又少。由于生活环境及其他因素，影响罹患慢性疾病的人群越来越多，尤其是高龄中老年人，或多或少存在高血压，高血脂，高血糖、皮肤病，心脑血管疾病等，若是不加以控制，或会导致并发症的出现，危害身心健康。
自古以来，人们为了长寿想尽了办法，特别是在近代。一些专业机构和养生专家也推出了各种各样的方法和建议，让人们通过药物、运动等方式，促进健康长寿，但是很多方法要么繁琐到令人难以坚持，要么具有很高的操作难度，令人望而却步。
