“爸!你怎么又空腹喝水了?前两天不是跟您说了吗早上起来空腹喝水不健康你怎么就不听呢?”其中在网上最受争议的就是早上空腹喝水这个问题，有的人说早上起床先喝一杯水有利于消化道排空肠道宿便，也有人认为早上一起床后就喝水对身体有害。
刘大爷是个特别注重身体保健的人，一直以来他每天早上都会空腹喝一杯水，因为这在他看来这是对肠胃有好处的。可是有一天他在和人聊天时，有人告诉他，网上说早上空腹喝水不好，甚至比不吃早餐对身体的危害还要大。听了这话后刘大爷就想，难道自己这么多年坚持的习惯都错了吗？
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有人说早上空腹喝水会把嘴里的细菌喝进肚子里，对身体不好。但也有人觉得早起喝水能解渴，而且喝完水再刷牙可以把食物残渣刷掉，这样更健康。那到底该听谁的呢？其实，早上空腹喝水是否对健康有害并没有定论。口腔本身就是个细菌池，里面既有有益菌，也有有害菌。
“你怎么没吃饭就喝水呢？这样对身体不好。”“胡扯嘛这不是，喝水怎么还能对身体不好？”王先生昨天晚上吃的饭菜有些咸，早晨起来非常“渴”，赶忙到净水器旁接了杯水喝。妻子看到了，就赶忙告诉他，早晨没吃饭就喝水对身体不好，也就是文章开头的那一幕。王先生非常费解，不明白这究竟是什么原因。
都说晨起喝一杯水，是值得提倡的好习惯。经过一整晚的睡眠，身体里的水分“有出无进”，醒来及时喝水，既能补充水分，还能降低血液黏稠度、促进血液循环，对心脑血管健康很有好处。因此很多人都坚持每天早起一杯水。但这杯水如果没喝对，反而可能伤身！“毒害”身体的第一杯水！
