按摩者立于落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点力按摩，直至感明显酸胀即表示动已够，如此反复按摩2 ~ 3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，复2~ 3遍。
早晨一觉醒来，发现脖子无法转动了，只要稍微扭头，便会引起剧烈的疼痛感。造成落枕最常见的病因就是枕头不适或睡姿不当，使得肩颈部肌肉处于一种不舒服状态，肌肉被强行撕拉牵扯，导致肿胀淤血，继而刺激末梢神经产生疼痛。
啊啊啊，一早起来脖子不能动了！你有啥好办法不？当当当，让我的吹风机来帮助你！一起来看专家教大家改善“歪脖子”的居家保健良法~医学顾问闵行区中西医结合医院吴伟斌 副主任医师天气转凉后，针灸科门诊多了不少“歪脖子”患者，往往是睡完觉一起来，脖子就不能动了。
睡觉之前还好好的，一觉醒来，脖子僵硬，痛得不能动，这大概率就是落枕了。落枕了如何快速缓解疼痛？潍坊市妇幼保健院疼痛科医生教您几个小妙招。 ○急性期要限制颈部活动 不要急着去活动颈部，颈部能转多少就转多少，幅度以不加重疼痛为宜。
文、图/羊城晚报全媒体记者陈辉通讯员 张秋霞最近广州的天气忽高忽低，一不小心就会受凉，但现在是疫情防控时期，不建议大家外出，广州中医药大学第一附属医院康复中心推拿门诊鲍治君治疗师教您一招电吹风疗法，是中医外治法的灵活运用。
在快节奏的现代生活洪流中，吹风机已悄然跃升为家用电器的必备之选，其速干发丝的卓越功能仅是冰山一角，更深藏着诸多鲜为人知的健康小窍门，为我们的生活增添一抹智慧与便利的亮色。今天，就让我们一起揭开吹风机背后的健康秘密，看看这个小小的电器如何成为我们对抗日常小病痛的得力伙伴。
