立秋了，昼夜温差立刻有了明显的变化，尽管白天依旧热得大汗淋漓，可是早晚却凉快了很多，人体舒适感也强了很多，可是秋天天干气燥，很容易上火，口干舌燥，嘴角起泡，肺热咳嗽等等，立秋后一定要记得多给家人煲汤喝，清热去火，可比喝豆浆和牛奶滋润舒服多了。
一年四季当中最喜欢的就是秋天，秋天景色迷人，天气凉爽，而且食材种类也非常丰富，唯一不好的就是秋天，天气比较干燥，爱美的女性要做好补水和防晒，日常饮食也要以清淡为主，不要吃得太过油腻，以免引起内分泌失调等症状。
大家好，在我们门诊上经常会有内热的孩子，可能有些家长不太熟悉这个内热是什么，其实就是孩子经常积食、脾胃虚弱，导致食物都堆积在中焦无法消化出去，就会不断的产生内热，热散不出去就会遍布身体各个部位，比如手脚心热，肚子热，后背也热，而且观察一下孩子会有草莓舌，大便干燥，容易着凉，口干舌燥，而且脾气大，爱哭闹，晚上睡觉不踏实，挨踢被子等，想要给孩子缓解内热，家长可以每周给孩子喝两次银耳雪梨汤，不仅能够祛火清热，还能润肺止咳，准备雪梨一个，银耳四分之一朵，陈皮适量，红枣两颗，一起放入锅中，炖到快软烂的时候再加入陈皮，再炖10分钟，最后可以加一些冰糖调味，放温后就可以给孩子喝了。
冬/季/养/生雪梨是我们冬天最常见的水果，营养丰富，具有生津润肺、清热化痰的效果。寒冷的冬天嗓子不舒服，煮上一锅暖暖的银耳雪梨羹，清甜润滑，大人小孩都爱喝，喜欢的你也试试这样做吧！制做方法银耳雪梨【做法】1. 梨洗干净，去皮切块，皮和芯保留备用。2.
不论是否，现在我们更应该要多注重身体健康，健康是第一，做好防护措施。疫情期间，我们可以做点银耳雪梨汤当做下午茶，即解馋又可以消磨时间材料 银耳 半个 枸杞 适量 甘草 5g 冰糖 两小块 水晶梨 一个甘草味甘甜，性平和，入心、脾、肺、胃四经。
特别是入秋了，很多人因为节气的原因，很容易咳嗽，尤其是家有孩子的，更是要注意。而今天要同大家一起来分享的美食是冰糖银耳炖雪梨，这个汤其实属于一道药膳，也是粤菜系，它则非常适量止咳，也可以预防，这道汤里的冰糖有着生津润肺、止咳化痰、清热解毒等作用，再加上雪梨的熬制，则可以清热润肺，清凉止咳的效果，雪梨在加热挝程中，梨汁可以加速排出 体内致癌物质的功能。
【补肺食疗方 银贝雪梨汤】 材料：银耳(干)20克，梨200克，川贝母5克，冰糖30克。 做法：将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。川贝母洗净。将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时,取出即成。
