瑜伽姿势大全108式

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百变瑜伽鸽子式大全，能做5种以上绝对是高手？
在昨天的文章里面提到了瑜伽鸽子式，一位老朋友好心的提醒体式配图是否正确，我突然就蒙了，瑜伽里好像很多体式都被叫做鸽子式，以至于经常会混淆了，到底是哪个鸽子式？
语雨爱瑜伽
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这10个基础瑜伽姿势，重复练习，效果惊人
特别是一些看起来“简单”的体式，更是需要重复练习，越是简单的体式，越是存在大智慧，对人体的功效越大。
语雨爱瑜伽
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瑜伽姿势大全，终于有人整理出来了，强身健体，值得收藏！
晴晴有话说
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练瑜伽，这20个高难度体式你解锁了几个？
今天给大家分享20个进入高难体式的分解系列图，来看看这些高级体式是如何进入的，想进阶的伽人们可收藏起来慢慢练习。
语雨爱瑜伽
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这7个瑜伽体式练下来，核心有力了，身体更灵活了！
一旦你觉得婴儿式和摊尸式舒服了，你可能想知道你的瑜伽之旅的下一步是什么。目标是每个姿势保持30到60秒，用鼻子吸气和呼气，每天至少两次。
语雨爱瑜伽
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瑜伽体式那么多，其实就这5大类，看懂了你的练习更高效！
生活中我们习惯归类，整理，今天也对瑜伽体式进行一下简短的归类。什么时候做: 在你所有的瑜伽课程中，甚至在室外，在任何情况下，只要你需要就可以。
语雨爱瑜伽
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拜日式108遍每天练一次
拜日式的梵文名字叫做suryanamaskara ，是瑜伽练习的根基。所以，如果我们先掌握好拜日式，理解其中的精髓，那么就可以更好地领略众多的体式和呼吸法带来的益处。
yoga张老师
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