吃纳豆一月后的变化

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60岁大姐天天吃纳豆，坚持一年后去检查，身体的变化怎么样了
“五一假期的第二天，李大姐，你的检查结果出来了。”李大姐是本市一家纺织厂的工人，今年60岁了，她平时工作辛苦，还要照顾孙子，过得并不轻松。
老徐医学科普
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常吃纳豆的人，可以降血脂软化血管？营养师揭秘：只是普通食物
在现代社会，追求健康已成为人们日常生活的重要组成部分。传说中，纳豆拥有降低血脂、改善血管弹性的神奇效果，但这些说法是否经得起科学的考验?
道生一生二生三生万物
吃纳豆能预防骨质疏松，吃得越多效果越好？医生辟谣讲清楚
最近，在“中国骨质疏松杂志”上的一篇文章提到，日本的更年期女性因为吃纳豆，骨质疏松导致的骨折发病率明显降低。
重症医生张伟
吃纳豆可以通血管？它的好处可能超出了你的认知，不知道就亏了
在日本，纳豆是早餐桌上不可或缺的一份食物，而在全球范围内，它逐渐被认为是一种对心血管特别有益的超级食品。
热情的原野6ON
新鲜纳豆食用大全及加倍功效食用法
在日本纳豆是家喻户晓的食物，但在我国很多人都没有吃过纳豆，许多想尝试纳豆养生的朋友经常来咨询纳豆如何吃。
黄教授(新鲜无臭纳豆)
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新研究揭示纳豆如何抑制动脉硬化
该校研究人员领导的团队通过动物实验揭示了其中的具体作用机制，并将结果发表在新一期英国《科学报告》杂志上。
光明网
血管年轻人长寿！常吃纳豆和豆豉，给血管“洗洗澡”
想象一下，如果将身体比作一座精细运作的城市，那么血管就是连接这座城市每一个角落的道路。但是，随着年龄的增长和生活方式的影响，这些生命之路往往会遭受堵塞和磨损，从而影响健康与寿命。
筑梦君1
鹰嘴豆、纳豆到底应不应该吃？有哪些作用？一次性说清楚了
鹰嘴豆，这种颗粒饱满、色泽金黄的豆类，不仅是地中海饮食中的常客，也逐渐成为全球健康饮食的一部分。另一方面，纳豆，这种独特的日本传统食品，以其独特的粘性和强烈的风味，在东方饮食文化中占有一席之地。
筑梦君1
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纳豆可以治百病吗？
真相:纳豆有一定食疗作用，但其不是药品，不能治病。专业解读:纳豆，有人称其为豆豉、酱豆，是日本人餐桌上的常备菜。
山工院食品营科普
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一颗神奇的纳豆，因味道独特上热搜，爱吃的赞不绝口，搅搅更美味
纳豆到底有多难吃，这个话题竟然上了热搜，有人形容像臭袜子的味道，爱吃的人赞不绝口。纳豆原本起源于中国古代，传到日本后被日本人改良，被当作“国宝”一样对待，一日三餐离不开纳豆，日本民间有句俗话：纳豆顿顿有，活到九十九。连蜡笔小新都说，不吃纳豆就不能和他结婚，哈哈哈哈……….
悠哈厨房
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闻着臭吃着香，纳豆为何令日本人欲罢不能？
纳豆是一种日本食物，光看它的外表就可以知道它是一种黄豆制品。如果这是一种在中国很流行的食物，估计不会引发南北方人关于咸甜口的争论。
北京科学中心
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纳豆营养价值这么高？吃它有讲究！
纳豆是以大豆为原料，煮熟后接种纳豆芽孢杆菌发酵而成。成品纳豆表面呈金黄色，并覆有一层黏性物质，口感软烂，用筷子挑起后可出现长长的拉丝。
深圳市中医院
“增豆控油”小百科|纳豆的营养特点是什么？
纳豆起源于中国古代，由黄豆通过纳豆菌发酵制成豆制品，具有黏性，气味较臭，味道微甜。纳豆包含了黄豆的营养和发酵后增加的特殊养分，富含维生素K2、皂素、叶酸、食用纤维、多种矿物质、卵磷脂、不饱和脂肪酸等。
农民日报
纳豆维持心血管健康？科学家16年研究：靠谱！与红曲米是好搭档
2020年5月美国普渡大学团队在一项发酵物“酸奶”与健康的研究中发现，摄入酸奶能有效维持心血管、骨骼和胃肠道健康，引发学界热议。
上游新闻
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团 | 日本“血管清道夫”，每天1粒，血管健康人年轻
许多人会注重身体外部各处保健，可是，你关注过遍布你全身的血管的健康吗?现代人经常熬夜、压力大、重油重盐的饮食和环境污染，都会使血管中堆积杂质、脂肪等“垃圾”。
育儿女神蜜丝懂
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又臭又黏，人避之唯恐不及，却是有助减肥瘦身的“超级食物”
但不管是哪一方法，只要将年糕放在火上稍微烤一下，在表面刷上一层黑糖浆，就是一道营养又美味的料理。“又臭又黏”的纳豆遇上年糕瞬间变得滋味美妙，味道一下就变得讨人喜欢了。
雅歌小汐
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爱恨两极的“超级食物”，我试了三次，仍然是吃不下去
纳豆，我试了三次，还是不喜欢。比如我以前不吃香菜，可是从某个瞬间忽然就变得无香菜不欢!某天在日本料店里，听朋友广告完纳豆的好处后，终于第三次试了纳豆，果然…
雅歌小汐
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溶血栓、防骨质疏松……它的味道虽然有点味，却被许多人当成宝
人民网民以食为天，生命健康和食品安全密切相关，也与良好的饮食习惯和健康的理念密切相关。但如今，有些食品虚假传言满天飞，让人难分真假。
金台资讯
天然的“阿司匹林”被找到，坚持早晚吃一点，溶解血栓血管不堵
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你有没有想过，血管健康和我们的生活方式息息相关？
阳中医健康科普

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长期吃纳豆的人，你们都有些什么体验？
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