流言：“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。”这句话是一句流行的健康谚语，认为早上是吃苹果的最佳时间，营养吸收更好，对身体好；而晚上吃苹果，不仅营养吸收不好，还会让苹果“烂”在肚子里，积累毒素，危害健康。流言分析：并非如此。苹果什么时候吃都行，营养都能被吸收。
当前绝大多数人喜欢吃苹果，吃苹果对身体有很大益处，既能保证人体必须的营养物质，还能使皮肤变得光滑，但有一种说法是早上吃苹果最好，晚上吃苹果却让原本有营养的苹果变成了“毒苹果”，很多人听过这句话之后就不敢在晚上吃苹果了，那么苹果真的不能在晚上吃吗？真相又是什么样子呢？
“早上‘金苹果’，晚上毒‘苹果’”这句话是一句流行已久的谚语不少人认为早上是吃苹果的最佳时间营养吸收更好，对身体好而晚上吃苹果不仅营养吸收不好还会让苹果“烂”在肚子里积累毒素，危害健康“早上‘金苹果’，晚上‘毒苹果’”是真的吗？答案：这种说法不科学。
苹果很多人都喜欢吃，都说苹果吃了对身体好。那很多人就纠结说它到底是晚上吃好还是中午吃好呢?其实的确是上午吃最好，因为上午是我们脾胃活动最旺盛的时候，这个时候我们吃苹果，它的营养能绝大部分被我们吸收，而我们晚上吃很容易使糖类聚集在我们的体内，引发肥胖。
苹果，因口感酸甜、营养价值丰富，备受大众喜爱。但关于苹果的众多说法却让人分不清真假，如“一日一苹果，医生远离我”、“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”......这些说法有没有科学依据呢？今天小九就带你一探究竟。一、“一日一苹果，医生远离我”？
