#头条创作挑战赛#导读：“免疫力之王”被找到，喝一口含21种氨基酸，老人小孩要多吃，提高免疫，少生病！春天的万物生发，是一个养生的好时节。春天我们应该将自己的身体免疫力提高，这样子在季节交换的时候就不容易生病。
自从全面放开后，很多人都开始陆续“中招”，咳嗽，嗓子疼的像吞刀片，还有的骨头缝疼，虽说症状有所不同，但难受的程度都是一样的，一般3-5天就可自行恢复，所以也不用过于恐慌，做好防护，少出门，要以食补为主，尽量做到不感染或者晚感染。
日常环境中其实存在着各种病毒，但我们却能抵御它们，这要归功于人体三道免疫“防御墙”：第一层是皮肤、黏膜；第二层是体内黏膜分泌的黏液；第三层是机体蛋白质。维护好这个免疫系统不容易，但要破坏它却很简单，焦虑情绪、不当减肥、熬夜、多吃糖、少喝水、偏食等都是不利因素。我们该怎样保护它呢？
