来源:中国妇女报维生素E是常见的抗氧化剂之一，口服维生素E具有延缓衰老作用，可减少皱纹产生。除了口服，维生素E也可以直接涂在脸上。外用维生素E能减弱皮肤光老化，减少由于紫外线导致的免疫抑制反应，减少与晒伤相关的红斑、水肿、皱纹的产生。
我们的皮肤之所以会出现衰老，除了熬夜紫外线等最重要的就是因为自由基，随着女人年龄的增大，皮肤里面的透明质防酸会慢慢的减弱，从而我们的皮肤也会慢慢的失去弹性，而维生素e有特别好的让我们皮肤恢复弹性的能力，还能比较好的促进我们皮肤表面的血液循环，增强皮肤的胶原蛋白，从而让皮肤变得有光
这种搭配主要可以防止皮肤的干燥，起到保湿美白的作用，尤其是在现在冬季比较明显，使用的方法也是比较简单的，在我们洗完澡或者洗完脸之后，只要在我们平时使用的乳液或者面霜里面滴一滴，然后均匀的混合涂抹在我们平时保养的面部或者是身体需要的部分，就这样长期坚持可以防止皮肤干燥起皮的情况，能
又称生育酚，广泛存在于食油、水果、蔬菜、粮食，豆类、坚果、肉类、乳制品、种子胚芽等。由于一般食品中维生素E含量尚充分，较易获取并吸收，故不易发生维生素E缺乏症，仅见于肠道吸收脂类不全时、严重肝损伤时可表现为红细胞数量减少，引起贫血，偶尔也可引起神经功能障碍。
现在的人对生活质量的要求也越来越高，尤其是女性，她们更注重外在形象，所以各种营养和护肤品也越来越多。维生素具有抗氧化和延缓衰老的作用，对于爱美的女性来说，这种效果可以说非常诱人，所以大多数女性在家里都会有一瓶维生素，那么坚持每天服用维生素E有哪些具体变化？
