现如今人们的生活压力越来越大，房贷、车贷、健康、子女教育等等问题常常压得人们喘不过气来。糖醋莲藕By萍儿WOYGN配料：藕 一节、红椰菜 80克、红酒醋 30克、糖 10克、精盐 5克烹饪步骤：1.准备食材，莲藕尽量选圆形一点的2.用小刀切出形状3.去皮洗干净4.切片，尽量薄一点
我从中医角度来谈谈失眠可以吃什么。中医看问题讲究辨证论治，所以不同原因导致失眠，自然吃的东西也不一样。1.肝肾阴虚导致的失眠，可以泡点枸杞、桑椹、酸枣仁来喝。2.肝火旺导致的失眠，可以泡点菊花茶。3.心火旺导致的失眠，可以炒点苦瓜来吃，中医讲苦入心，苦瓜很苦，可以清心除烦。4.
广州中考因受疫情影响推迟到7月，有部分考生会感到压力倍增，焦躁不安。那么，如何缓解这些在考前产生的紧张、焦虑的情绪？昼晷已云极，宵漏自此长。随着夏天的到来，暑热也悄然而至。暑季气候炎热，加之多雨潮湿，加岭南多潮湿的外界环境，常导致诸多躯体不适。
睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有重要作用。“都市人失眠多梦、睡眠质量差，大多因为阴血亏虚。”广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红说，中医调理失眠有三个小方子，可供日常调理使用。不少人感觉自己像是在睡觉，但意识又是清醒的，通常清晨醒来，仍觉一身困倦。
好多人会出现是失眠的现象，还有一些人一直失眠甚至会借助安眠药等一些药物来入睡。但是服用过多会对身体造成危害的，所以想要调理好睡眠千万不能依赖药物。对于一直失眠的患者，可以在入睡前听一些舒缓的音乐，吃一些安抚情绪的食物，比如说睡觉之前喝一点牛奶，尽早关灯准备睡觉，准备舒适的床品。
