疼痛是常见的一个问题，身上哪里一疼了，我们就可以感觉到，比如肩膀和后背周围疼痛，很多网友反映自己有这个情况，还会有僵硬感，不知道是怎么回事，怀疑自己得病了。今天这篇文章就给大家盘点一下肩膀和后背周围经常疼痛且有僵硬感的原因，并附上缓解的方法，看完后可以对照自己的情况对症缓解。
Flash version 9,0 or greater is requiredYou have no flash plugin installedDownload latest version from here腰酸背痛是当今社会很多人常见的症状，如何快速缓解疼痛？
长期坐在办公室一动不动或者是长期面对电脑的的工作人员，往往都有一个共同的烦恼，就是背部、颈部疼痛。如果遇有心脏病、血液病、皮肤病及皮肤损伤者，精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病，各种骨折，极度衰弱，孕妇或妇女月经期，过饱、过饥、过渴、醉酒等，均应禁用或慎用拔罐疗法。
河南省郑州市金水区总医院康复医学科专家表示，人们在工作、学习，甚至休息时，脊柱大多时都处于弯腰的不良体位中，这种体位很容易产生脊柱姿势性紧张，长时间积累，就会造成脊椎的机械性损伤，导致“姿势综合征”、“功能不良综合症”和“椎间盘位移综合症”等腰痛疾病。
小密语录：后背酸痛一直困扰着我们，毕竟不能因此放弃工作，那就来练习这几个经典的瑜伽体式吧，缓解疲劳和酸痛，让你可以彻底放松！“世人慌慌张张，不过是图碎银几两”，每天上班工作也只是为了养家糊口而已，拿着微薄的薪水，想想未来的生活，嘴角不知道是笑还是无奈。
不知道大家有没有试过上班坐了一天之后后背肩胛骨缝就开始痛可以说是非常难受了不要担心河源市中医院上肢创伤科副主任医师潘希彬教大家3个动作每天跟着练还你一个健康的后背后背肩胛骨缝痛后背肩胛骨缝总是不舒服，酸胀、疼痛，这很可能是菱形肌劳损惹的祸。
导语：不打针吃药，轻松解决肩酸背痛，只需掌握3招，让您整天充满活力朋友们在日常生活当中， 很多时候因为工作的需要长时间的劳累，或者熬夜， 导致我们的肌肉长期处于紧张僵硬的状态，灵活度明显不足，经常会发生肩酸 ，背痛的现象。
