【粉丝投稿】我和张磊（化名）结婚多年，一直和他的父母住在同一个小区，虽然他们的退休金有7000，但他们从不存私房钱，全部捐给慈善机构。有一天，张磊告诉我，公公最近工作过于繁忙，常常熬夜工作，累积的疲劳，让他患上了脂肪肝。我心里十分焦急，公公一直是家中的顶梁柱。
蓝莓:蓝莓是一种蓝色的小浆果，其中含有比较丰富的维生素以及花青素，其中的花色苷对于保护肝脏有一定的好处能够帮助肝脏修复身体的受损的肝脏细胞，改善肝脏功能。长期用眼的人平时一定要多吃胡萝卜，既能防止视力下降，又能有效保护肝脏。
脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种，体检异常中总能看到“脂肪肝”三个字，但是千万别因为常见就将其忽视，如果不及时改善，也可能会发展成为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。改善脂肪肝，生活中“管住嘴，迈开腿”必不可少，但是该怎么吃呢？最近一项200人的研究给出了一个答案。
这几年来，我们发现脂肪肝这个疾病越来越普及，现在中国非酒精性脂肪肝（NAFLD）患病率为29.2%，其中中年人、男性、西北地区和台湾地区、人均国内生产总值超过10万元的地区、维吾尔族和回族人群的疾病负担较重。
脂肪肝疾病有两种主要类型-酒精性和非酒精性脂肪肝。脂肪肝疾病影响了近三分之一的美国成年人，并且是导致肝衰竭的主要因素之一。非酒精性脂肪肝疾病最常见于肥胖或久坐的人以及饮食高度不健康的人。脂肪肝无论哪种类型，治疗脂肪肝的主要方法之一就是合理饮食。
老赵很注重养生，一日三餐以素食为主，偶尔吃点鸡蛋，肉类几乎不碰，174的身高，体重不到110斤。2020年《柳叶刀-胃肠病学和肝病学》的研究称，在全球范围内，约40%的脂肪肝患者不属于肥胖人群，其中近1/5甚至是瘦子。
